เปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนชีวิต! ตัวติดตามนิสัยที่เรียบง่าย ง่าย มินิมอล
HabitMinder จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและทำให้คุณมีความรับผิดชอบด้วยเครื่องมือที่มีประโยชน์ เช่น แอปขนาดเล็กและหน้าจอเซสชัน - ตัวติดตามนิสัยที่ดีที่สุด! ตัวอย่างเช่น HabitMinder จะเตือนให้คุณทำแบบฝึกหัดการหายใจหรือการทำสมาธิอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถติดตามความชุ่มชื้นของคุณ กระตุ้นให้คุณออกกำลังกายหรือไปยิม และอื่นๆ อีกมากมาย
แอพนี้มีนิสัยเชิงบวกและดีต่อสุขภาพที่กำหนดไว้ล่วงหน้ามากกว่า 50 รายการเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้ การช่วยเตือนจะแจ้งให้คุณทราบทันทีว่าถึงเวลาที่ต้องทำให้เสร็จและติดตามนิสัยของคุณ
ทำไมคุณถึงต้องการตัวติดตามนิสัยเช่น HabitMinder ต่อไปนี้คือตัวอย่างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่แอปจะช่วยให้คุณสร้างและเก็บไว้:
🚶 เดิน
การเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติที่สุดและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม พยายามก้าวให้ถึง 10,000 ก้าวต่อวันด้วยความช่วยเหลือของ HabitMinder คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
💧 ความชุ่มชื้น
การให้ความชุ่มชื้นเป็นหนึ่งในนิสัยที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ เพราะน้ำประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 75%, 83% ของเลือด, และ 90% ของสมอง ดังนั้นคุณจะไม่ผิดพลาด ความชุ่มชื้นที่ดีช่วยให้ผิวแข็งแรง ทำให้สมองแข็งแรง และสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ทำให้การติดตามน้ำเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย!
🧘 การหายใจ/สติ
บรรเทาความเครียดและความตึงเครียดด้วยการหายใจและการฝึกสติ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการโฟกัสและอารมณ์ของคุณ รวมทั้งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ
🏋️ การออกกำลังกาย
คุณต้องออกกำลังกายเพื่อให้ฟิต ลดน้ำหนัก และมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี HabitMinder ไม่สามารถออกกำลังกายให้คุณได้ แต่จะช่วยให้คุณทำตามกำหนดเวลาได้
🙋 ยืดกล้ามเนื้อ
การยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของความฟิตและสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ ดังนั้นควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
🧍 ขาตั้ง
มันจะทำให้คุณประหลาดใจเมื่อคุณรู้ว่าคุณใช้เวลาไปกับการนั่งมากแค่ไหนในแต่ละวัน ความสนใจของคุณจะดีขึ้น คุณจะรู้สึกมีพลังงานมากขึ้น และสุขภาพร่างกายของคุณจะดีขึ้นด้วยการทำนิสัยง่ายๆ อย่างหนึ่ง นั่นคือ ลุกขึ้นยืนบ่อยๆ และสม่ำเสมอ
🧎 หมอบ
คู่ของคุณจะรักนิสัยนี้และคุณก็จะชอบเช่นกัน กล้ามเนื้อของคุณจะกระชับและกระชับขึ้น และคุณจะรู้สึกแข็งแรงขึ้น Squats สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
🍲 กินเพื่อสุขภาพ
ทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการกินเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การมีนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอนั้นพูดง่ายกว่าทำ HabitMinder เป็นวิธีแก้ปัญหา - มันจะช่วยให้แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณเป็นไปตามแผน
😴 นอนหลับมากขึ้น
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ มากกว่า 30 นาทีต่อคืนก็จะส่งผลดี
--- คุณสมบัติเวอร์ชันพรีเมียม ---
✓สร้างและติดตามนิสัยไม่ จำกัด
✓สถิติเพิ่มเติมเพื่อวิเคราะห์ความคืบหน้าของคุณ
✓ สถิติรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี
✓ ความสามารถในการข้ามนิสัย
✓เพิ่มบันทึกนิสัยของคุณ
✓ Google Sync ในอุปกรณ์ของคุณ
✓รองรับการพัฒนาแอพเพิ่มเติม
--- สวม OS App ---
✓ติดตามนิสัย
ขอขอบคุณที่พิจารณาเครื่องมือติดตามนิสัยของเรา! หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดติดต่อทีมของเราจากภายในแอพผ่านทางหน้าติดต่อฝ่ายสนับสนุน
เว็บไซต์: https://habitminder.com
เฟสบุ๊ค: https://facebook.com/habitminder
ทวิตเตอร์: https://twitter.com/habitminder
อินสตาแกรม: https://instagram.com/habitminder