เอาชนะความเครียดและหลับอย่างรวดเร็วด้วยการทำสมาธิและดนตรีของ Deep Meditate
ชีวิตอาจเป็นเรื่องเครียด แต่การทำสมาธิไม่ใช่ เข้าร่วมกับเราสำหรับการทำสมาธิที่เปิดหูเปิดตาอย่างแท้จริงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติธรรมที่มีประสบการณ์
เราเชื่อว่าใจที่ทันสมัยมีการใช้งานเกินจริง จุดประสงค์ของการทำสมาธิลึกคือการช่วยฟื้นฟูสมดุลแบบโบราณผ่านการทำสมาธิและการนอนหลับ แอพที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้คุณพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านการทำสมาธิลึก คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการฝึกสติค้นหาวิธีสงบสติฝึกฝนความกตัญญูและประสบการณ์การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
แอพนี้แบ่งออกเป็น 3 ส่วนเพื่อช่วยในการดูแลจิตใจของคุณ:
- นั่งสมาธิ: เพื่อฝึกฝนให้เกิดความอุ่นใจ
- ดนตรี: เพื่อหลีกหนีจากการโม่ทุกวัน
- นอนหลับ: เพื่อพักผ่อนและรักษาสติ
แต่ละส่วนมีไว้เพื่อช่วยเหลือคุณ วัตถุประสงค์ของแอพนี้คือช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นสัมผัสกับการพักผ่อนที่ลึกลงไปและสนุกกับชีวิตมากขึ้น เพียงแค่เปิดแอพเลือกธีมการทำสมาธิของคุณแล้วกดปุ่มเล่น เพียงแค่เอนหลังผ่อนคลายและสูดลมหายใจในความเงียบสงบ
และไม่ต้องกังวลหากคุณไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อน การทำสมาธิแต่ละครั้งเป็นการทำสมาธิแบบมีผู้นำซึ่งจะพูดถึงคุณในแต่ละขั้นตอน มีสมาธิสั้นลงสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นเดียวกับช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นสำหรับผู้ฝึกสมาธิที่ต้องการความท้าทาย
สมาธินำทาง
ห้องสวีทการทำสมาธิมี 10 แบบ:
- สมาธิหายใจ
- การผ่อนคลายสติ
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- การทำสมาธิแบบดั้งเดิม
- การทำสมาธิสติ
- การทำสมาธิ 10 นาที
- การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น
- การทำสมาธิในที่ทำงาน
- การทำสมาธิการมองเห็น
- การทำสมาธิความเครียดและความวิตกกังวล
ดนตรีและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
ใส่หูฟังบางส่วนแล้วหายไปสู่โลกแห่งสิ่งแวดล้อมหรืองีบหลับอย่างรวดเร็วจากท่วงทำนองที่ล้อมรอบและดนตรีที่ผ่อนคลายอย่างที่สุด แคตตาล็อกท่วงทำนองที่ผ่อนคลายของเราจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และขจัดความเครียด เรามีการประพันธ์เพลงที่แตกต่างกันกว่า 250 รายการและเสียงของธรรมชาติที่ผ่อนคลาย ได้แก่
- เสียงแตกไฟ
- คลื่นบนชายหาดร็อคกี้
- ซัดน้ำเบา ๆ
- ป่าดงดิบ
- จิ้งหรีดขี้เกียจ
... และอีกกว่า 250 เพลงดังกล่าว!
แทร็กเพลงและเสียงประกอบที่รวมเสียงจากธรรมชาติและท่วงทำนองบรรเลงเพื่อสร้างบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำสมาธิเดี่ยวนอนหลับหรือทำงาน
นอน
- การทำสมาธิการสะกดจิตหลับ: เราได้ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการสะกดจิตชั้นนำในอุตสาหกรรมคนที่ทำงานเพื่อช่วยให้คุณงีบหลับเพื่อนำการทำสมาธิการนอนหลับชั้นยอด สมาธิเหล่านี้ได้รับการทดลองและทดสอบเพื่อช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ เพียงกดปุ่มเล่นแล้วคุณจะหลับไปในเวลาไม่นาน!
- Sleep Stories: ใครบอกว่าเด็ก ๆ สามารถเพลิดเพลินกับนิทานก่อนนอนได้? ฟังเรื่องราวการนอนหลับมากกว่า 50 เรื่องและบทเพลงที่เขียนขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับ zZz ที่จำเป็นมาก ด้วยเรื่องการนอนหลับใหม่หนึ่งเรื่องที่ปล่อยออกมาทุกวันหยุดสุดสัปดาห์คุณจะมีอะไรรอคอยเสมอ
จับเวลาการทำสมาธิ
Deep Meditate มีสองประเภทจับเวลารวมอยู่ในเซสชั่นของคุณ
- จับเวลาการทำสมาธิ: การทำสมาธิในความสันโดษสามารถเป็นประสบการณ์ที่รู้แจ้ง แต่การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ ตัวจับเวลาช่วยติดตามเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องคิดมาก คุณสามารถปรับแต่งตัวจับเวลาทั้งหมดได้ว่าจะให้เริ่มเสียงระฆังดนตรีประกอบและเสียงระฆังสิ้นสุด ในท้ายที่สุดเวลาที่คุณทำสมาธิจะถูกเพิ่มลงในสถิติความคืบหน้าของคุณ
-Open Ended Timer: นั่งสมาธินานเท่าที่คุณต้องการในขณะที่แอพช่วยให้เวลา ฆ้องบอบบางทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นของเซสชั่น คุณอาจเลือกที่จะมีเสียงฆ้องเป็นระยะเพื่อให้จิตใจของคุณอยู่ในปัจจุบันและในขณะนั้น