กิจวัตร ADHD ทำได้ง่าย ติดตาม มีแรงบันดาลใจ และหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง
Brili ขึ้นอยู่กับการวิจัย ADHD ล่าสุดและรวมเอาแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดจาก Cognitive Behavioral Therapy สร้างกิจวัตรที่ออกแบบมาอย่างดีที่เหมาะกับชีวิต บุคลิกภาพ และความต้องการส่วนบุคคลของคุณด้วย Brili
Brili Routines เป็นตัววางแผนภาพ ตัวจับเวลา และผู้จัดการงานทั้งหมดในที่เดียว ออกแบบมาเพื่อเป็นตัวจัดระเบียบที่สมบูรณ์แบบสำหรับชุมชน ADHD / ADD
สร้าง กำหนดเวลา จัดการ และทำกิจวัตรของคุณให้เสร็จสิ้นด้วย Brili ด้วยวิธีอัตโนมัติและมีโครงสร้างที่ยังคงให้ความยืดหยุ่นและความสนุกสนานที่คุณต้องการในแต่ละวัน
Brili ช่วยให้กิจวัตรต่างๆ มีชีวิตชีวาด้วยเพลย์ลิสต์ที่มีจังหวะดนตรี การแจ้งเตือนที่สอดคล้องกันช่วยติดตามเวลาและกิจวัตรที่กำหนดไว้ของคุณ ปฏิทินช่วยให้คุณดูวันและสัปดาห์ของคุณได้ และรางวัลที่ปรับแต่งได้จะกระตุ้นให้คุณตลอดเส้นทาง เทคนิค Brili ช่วยให้คุณจัดการอาการ ADHD หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง มีสมาธิและยึดติดกับแผนรายวัน
แอปนี้ช่วยในการแสดงภาพเวลาเพื่อให้คุณทำงานและอัปเดตกำหนดการของคุณอยู่เสมอ ตัวจับเวลาภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของ Brili จะคำนวณเวลาที่เหลืออยู่ในงานของคุณโดยอัตโนมัติ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่มันได้
ผู้ป่วยสมาธิสั้นจำนวนมากได้รับประโยชน์อย่างเหลือเชื่อจากกิจวัตรร่วมกับบริลี นอกเหนือจากสุขภาพและโครงสร้างเท่านั้น ประโยชน์อาจรวมถึงอารมณ์ที่ดีขึ้น พฤติกรรมบังคับน้อยลง และมีสมาธิมากขึ้นโดยมีสิ่งรบกวนสมาธิลดลง
สร้างและกำหนดเวลาสิ่งเหล่านี้ให้เป็นวันของคุณ:
- กิจวัตรยามเช้า
- กิจวัตรการทำงาน
- กิจวัตรการดูแลตนเอง
- กิจวัตร Pomodoro
- กิจวัตรก่อนนอน
- กิจวัตรการเจริญสติ
- กิจวัตรการออกกำลังกาย
- กิจวัตรการทำความสะอาด
- กิจวัตรสงบเงียบ
- ศึกษากิจวัตรประจำวัน
- กิจวัตรการวางแผนมื้ออาหาร
ใช้คุณสมบัติเหล่านี้ใน Brili:
- กิจวัตรตามความต้องการ
- ผู้สร้างงานประจำ
- ตัวจับเวลาแบบไดนามิก
- จับเวลาภาพ
- รายการงาน
- การ์ดงานที่เน้น
- บันทึกงาน
- การแจ้งเตือน
- การแจ้งเตือนด้วยเสียง / ภาพ
- มุมมองปฏิทิน
- ความสำเร็จ
- รางวัลที่ปรับแต่งได้
- ประวัติประจำ
- ปฏิทินรายสัปดาห์
ปรับปรุงในพื้นที่เหล่านี้ด้วย Brili:
- การจัดการอาการ ADHD
- ลดความวิตกกังวล
- ยึดติดกับตารางเวลา
- การสร้างและติดตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- การรักษาความสนใจ
- ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- สุขอนามัยส่วนบุคคล
- โภชนาการส่วนบุคคล
- แรงจูงใจในตนเอง
- สมาธิและสมาธิโดยรวม
- การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมาย
- การเปลี่ยนงาน
- ตาบอดเวลา
- องค์กร
เริ่มต้นอย่างแข็งแกร่งด้วยเทมเพลตที่สร้างไว้ล่วงหน้าของเรา ซึ่งดูแลโดย ADHD และผู้เชี่ยวชาญประจำ
โครงสร้างเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาในการทำสิ่งที่ถูกต้อง แต่เมื่อคุณสามารถวางแผนและดำเนินการได้อย่างง่ายดาย มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิและอยู่กับปัจจุบันได้ สิ่งรบกวนสมาธิถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นการมีเพื่อนร่วมทางที่เป็นประโยชน์ด้วยการออกแบบที่เรียบง่ายแต่ยืดหยุ่นอาจช่วยให้คุณไม่สูญเสียความสนใจในนิสัย งานอดิเรก แนวคิดทางธุรกิจ หรือโครงการศิลปะถัดไป
Brili เกิดขึ้นเพราะการสนับสนุนอันเหลือเชื่อของชุมชน ADHD ดังนั้นเราจึงสร้างแอปสำหรับคุณตามคำแนะนำและข้อเสนอแนะของคุณ หากคุณได้รับการวินิจฉัยในภายหลัง เรารู้ว่าคุณกำลังค้นหาเครื่องมือที่จะช่วยในการเดินทางของคุณ สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่อายุยังน้อย คุณอาจรู้สึกว่าใช้ทุกทางเลือกหมดแล้ว แต่ Brili อาจเปลี่ยนวิธีการดังกล่าวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในกล่องเครื่องมือของคุณ
ทดลองใช้และสมัครสมาชิก
• ลองใช้แอป Brili ที่มีคุณสมบัติครบถ้วนฟรี 10 วัน
• จากนั้น คุณสามารถเลือกจากสามแผน: 1 เดือนราคา $7.99, 6 เดือนราคา $34.99, 1 ปีราคา $49.99*
* ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันและค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่น
ติดต่อกับพวกเรา
อีเมล์: contact@brili.com
อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/briliroutines/
ทวิตเตอร์: https://twitter.com/BriliRoutines
เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/briliroutines/
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://brili.com/terms-of-service
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://brili.com/privacy