การออกกำลังกาย abs ที่มีประสิทธิภาพใน 30 วัน ลดไขมันและสร้างเอบีเอสที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์
Abs Workout ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ทั้งชายและหญิงมีรูปร่างที่ดีขึ้น การออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า 50 ฟรี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ด้วยเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวัน หกแพ็คเอบีเอส อยู่ในอุ้งมือของคุณ!
คุณสามารถติดตามแคลอรี่ที่เผาในกราฟ สนับสนุน การออกกำลังกายแบบสุ่ม และการฝึกอบรมที่ปรับแต่งได้เพื่อให้เหมาะสมกับทุกระดับและความต้องการ
2 ระดับความยาก
√ระดับเริ่มต้น - ถ้าคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย abs โหมดนี้จะเปิดใช้งานเสริมสร้างและในที่สุด บริษัท ของคุณ abs
√ขั้นสูง - หากคุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย abs การออกกำลังกายตามเป้าหมายช่วยให้คุณสร้างหกแพ็ค
การออกกำลังกายแบบสุ่ม
workout การออกกำลังกายแบบสุ่ม - รับการออกกำลังกายใหม่ทุกครั้งเพื่อให้การฝึกอบรมของคุณสนุกยิ่งขึ้น บันทึกและเพิ่มการออกกำลังกายที่คุณชอบในการฝึกอบรมของคุณ
training การฝึกอบรมของฉัน - เลือกการออกกำลังกายตามความต้องการของคุณ สร้างแผนการฝึกอบรมของคุณเอง
แผน 30 วัน
มันใช้เวลาประมาณ 21 วันในการพัฒนานิสัย ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพแอพนี้ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการประจำวันของคุณ ความเข้มการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถติดกับมันได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเราแนะนำให้คุณรักษาอาหารที่มีประโยชน์
การฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์
การผสมผสานของการออกกำลังกายแบบสแตติกและแบบไดนามิกช่วยให้คุณสามารถฝึกอบรมประจำวันได้อย่างง่ายดาย รวมเข้ากับการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อคุณสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและอาการปวดกล้ามเนื้อ
ไม่มีอุปกรณ์ไม่มีเสียงรบกวน
ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์และคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย การออกกำลังกาย abs สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ในเวลาใดก็ได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายทั้งหมดเงียบสงบดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนท์
คุณสมบัติที่น่าทึ่ง
√เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
√ 2 ระดับความยาก, การออกกำลังกายแบบสุ่ม, แผนการฝึกอบรมที่กำหนดเอง
ออกกำลังกายหน้าท้อง 30 วันสำหรับออกกำลังกายหน้าท้องแบนและหน้าท้องหกแพ็ค
√แอนิเมชั่นวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดจะแนะนำคุณตลอดการฝึก
√ติดตามแคลอรี่ที่ถูกเผาและแนวโน้มน้ำหนักของคุณในกราฟ
√ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ
√บันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกายหน้าท้องของคุณโดยอัตโนมัติ
guides คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด
√ความเข้มการออกกำลังกายเพิ่มทีละขั้นตอน
√ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit
หากคุณป่วยบาดเจ็บหรือไม่สามารถออกกำลังกายได้เนื่องจากสภาพร่างกายของคุณโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บใด ๆ ที่คุณอาจได้รับจากการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
ลดไขมันหน้าท้อง
ออกกำลังกายและลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายเอบีเอส แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายหน้าท้องนี้มีการลดไขมันหน้าท้องแบบมืออาชีพ การออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องทั้งหมดสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
การเผาผลาญไขมันหน้าท้อง
แอพนี้มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง, การออกกำลังกายหกแพ็ค, การออกกำลังกายหลัก การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องเหล่านี้การออกกำลังกายหกแพ็คและการออกกำลังกายหลักได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง เหงื่อกับการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องของเราออกกำลังกายหกแพ็คและออกกำลังกายหลัก!
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
ต้องการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย? ต้องการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง? เราให้บริการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง คุณสามารถใช้แอพออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่เพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ