وصفات ريجيم

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักและพยายามอย่างหนักที่จะได้รับการกำจัดของการเพิ่มขึ้นนี้

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะน้ำหนักเกินและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะกำจัดการเพิ่มขึ้นนี้ แต่อาจไม่ประสบความสำเร็จเนื่องจากเป็นคนใจร้อนหรือไม่ปฏิบัติตามโปรแกรมเฉพาะของอาหารดังนั้นพวกเขาจึงมองหาวิธีการและสูตรอาหารที่ ช่วยให้พวกเขาขับไล่ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายออกไปอย่างรวดเร็วและบางทีวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้คือให้คนรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำไม่อดอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังแนะนำให้ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และสมเหตุสมผลในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อไม่ให้บุคคลนั้นหงุดหงิดเนื่องจากไม่สูญเสียกิโลกรัมที่ต้องการ

นี่คือสูตรอาหารบางส่วนภายในแอป:

อาหารจานหลัก

ต้นขาไก่พริกไทยและต้นหอม (จากอาหารไทย)

ข้าวกับไก่และเห็ด "แคลอรี่น้อยลง"

ไก่ย่างปาปริก้า "สำหรับไดเอท"

The Eid Diet "เนื้อลูกวัวย่างซี่โครง"

อาหารไก่งวงแสนอร่อย

ข้าวกับผักและแกงสำหรับไดเอ็ท

รถเข็นผักรวมสำหรับไดเอท

บวบหมักในเตาอบ

ปลาหมึกทอด

Souffle มีแคลอรี่ต่ำ

โคฟต้าแสนอร่อยมีแคลอรี่ต่ำ

ชิ้นกะหล่ำปลีหมัก

ไก่กรอบแคลอรี่น้อย

เนื้อปลาราดซอสแกง

ปลากินกับอาร์ติโช้คและมะกอก

ฟักทองชิ้นย่างที่มีแคลอรี่น้อยลง

เนื้อปลากุ้งย่าง

ถาดผักพร้อมเนื้อสับ

คนหาปลา

ซุปลดน้ำหนัก "อาหารทะเล"

ตับหมักหนึ่งถาดในเตาอบ

จานเนื้อกับเครื่องเทศสำหรับไดเอ็ท

ผักต้มกับไธม์

ผักหม้อปรุงอาหาร "อาหาร"

สำหรับอาหาร ... ข้าวเขียวกับเนื้อ

เนื้อปลาแซลมอนกับกากน้ำตาลทับทิมสำหรับลดน้ำหนัก

ไก่ Fajita "อาหาร"

ชิ้นเนื้อกับบรอกโคลีสำหรับไดเอท

ชิ้นไก่กับโยเกิร์ตและไธม์สำหรับอาหาร

* ซุปและซุป *

ซุปอาหารกับหัวหอมและมะเขือเทศ

สำหรับอาหาร "บรอกโคลีและซุปครีม"

* สลัดและอาหารเรียกน้ำย่อย *

พาสต้าสลัดกุ้งและทูน่าสำหรับไดเอท

สลัดชีสกระท่อมสีพริกไทย

สลัดผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

สลัดผักลดน้ำหนัก

สลัดโยเกิร์ตและไก่ย่าง

วิธีทำสลัดกรีกไลต์

วิธีทำสลัดทูน่าใส่มายองเนสเบา ๆ

วิธีทำสลัดไก่กับชีสสำหรับไดเอ็ท

อาหารซีซาร์สลัด modus operandi

วิธีทำสลัดปูอัดกับอะโวคาโด

วิธีการดำเนินการของสลัดมะเขือย่างไดเอท

วิธีทำสลัดอาหาร Fattoush

วิธีทำถั่วเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีทำถั่วเขียวผัดน้ำมัน

* แซนวิช *

แซนวิชม้วนไก่งวง

สำหรับอาหารแซนวิชแฮมเบอร์เกอร์

วิธีทำแซนวิชทูน่ากับมายองเนสไดเอท

วิธีทำแซนวิชไก่งวง Lite

วิธีทำแซนวิชไก่ใส่มายองเนสเบา ๆ

วิธีทำแซนวิชไก่และโคลสลอว์

วิธีทำแซนวิชสเต็กกับมายองเนสไดเอท

วิธีทำแซนวิชแซลมอนไดเอท

วิธีทำแซนวิชสเต็กชีสฟิลลี่ไดเอท

วิธีทำแซนวิชฮอทดอกแสนอร่อย

วิธีทำแซนวิชทูน่ากับชีสไดเอท

วิธีทำแซนวิชฟาจิต้าไก่

วิธีทำแซนวิชปูอัดกับซอสค็อกเทลและอะโวคาโด

วิธีทำแซนวิชมอร์ตาเดลลาไก่งวงกับชีสฮัลลูมีไดเอท

วิธีทำแซนด์วิชไก่มอร์ตาเดลลาเบา ๆ

* ขนมอบ *

สำหรับอาหารนั้นทำจากผักและมะกอกดำ

อาหารขนมปังรำ

มันฝรั่งกรุบกรอบสำหรับไดเอ็ท

แพนเค้กแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยหน่อไม้ฝรั่งและพาร์มีซานชีส

บะหมี่เหลืองรสเผ็ดพริกไทย

พาสต้ากับเห็ดและซอสสำหรับอาหาร

พาสต้ากับครีมแคลอรี่ต่ำ

โทสต์ไดเอทพิซซ่า

พิซซ่าสอดไส้ชีสมอสซาเรลล่า "แคลอรี่น้อยกว่า"

พิซซ่าลดน้ำหนักแสนอร่อย

อาหารมะขามป้อม

พายอาหารแสนอร่อย

พายมันฝรั่งกับชีสสำหรับลดน้ำหนัก

ชีสเค้กผักโขมสำหรับอาหาร

สำหรับไดเอท .. Pizza Light Parmesan

สำหรับอาหาร "ไข่เจียวกับผักและชีส"

พาสต้ากับซอสแดงและกุ้งสำหรับไดเอท

มักกะโรนีเบชาเมลกับมีทสติ๊ก "ไดเอท"

* ลูกอม *

บราวนี่ที่หอมหวานที่สุดกับโกโก้สำหรับมื้ออาหาร

อาหาร Basbousa ที่ดีที่สุด

มัฟฟินโกโก้ที่หวานที่สุดสำหรับอาหาร

ไอศครีมที่ดีสำหรับการควบคุมอาหาร

ไอศครีมเพิ่มความสดชื่นด้วยนมและน้ำผึ้ง

บิสกิตมะพร้าว "สำหรับผู้ควบคุมอาหารและผู้ป่วยโรคเบาหวาน"

ถาดฟักทองอบเชยและลูกจันทน์เทศ

ถาดเค้กสำหรับไดเอ็ท

สำหรับอาหาร.. สตรอเบอร์รี่ชีสเค้กที่เตรียมง่ายที่สุดสวยที่สุด

อาหารเป็นของหวานที่หวานที่สุดในคาปูชิโน่

วิธีทำบิสกิตเบา ๆ ด้วยข้าวโอ๊ตและลูกเกด

วิธีสร้างแผงวันที่ไดเอท

วิธีทำข้าวโอ๊ตแท่งสตรอเบอร์รี่ไขมันต่ำ

วิธีทำไอศกรีมผลไม้

วิธีทำบิสกิตแบบเบาและดีต่อสุขภาพด้วยโฮลวีต