Simple Gratitude Journal

Практика благодарность, чтобы стать счастливее, здоровее и более устойчивым!

Недавние исследования в бурно развивающейся области позитивной психологии показал, что практика благодарность может сделать вас счастливее, здоровее и более устойчивыми.

Это приложение предназначено, чтобы быть самым простым, простым способом сохранить журнал благодарности. Напишите несколько вещей, которые вы будете благодарны за каждый день, а затем, когда вам нужно напоминание о хороших вещей в жизни, вы можете подтянуть это приложение и подумать о ваших благословений. Вы даже можете установить настраиваемый уведомление предложит вам взять время, чтобы быть благодарным.

Научные данные о Благодарностью:

Дэвис, Д. Е., Чхве Е., Meyers, J., Уэйд, Н., Varjas, К., Гиффорд, А., ... и Уортингтон-младший, Е. Л. (2016 г.). Благодарен за мелочи: мета-анализ благодарственных вмешательств. Журнал консультативной психологии, 63 (1), 20.

Вуд, А. М., Фро, J. J., & Джерати, А. В. (2010). Благодарность и благополучия: обзор и теоретической интеграции. Клинический обзор психологии, 30 (7), 890-905.

Грех, Н. Л., и Любомирский, S. (2009). Повышение благосостояния и облегчение симптомов депрессии с положительными вмешательства психологии: практика дружественный мета-анализ. Журнал клинической психологии, 65 (5), 467-487.