Новый картофельный рецепт

Получите последний рецепт картофеля бесплатно

Вам нравится фри. Сколько раз в неделю или месяц вы едите картофель фри? Картофель фри часто является выбором закуски во время просмотра или отдыха. Вы, кто выбирает практичность, также предпочитают заказывать картофель фри в ресторане быстрого питания, а не готовить самостоятельно. На самом деле, если вы часто употребляете картофель фри, угроза холестерина готова приблизиться к вашему сердцу. Не хотите, чтобы это произошло? Не волнуйтесь, есть способ приготовить здоровый жареный рецепт здесь.

Картофель фри или более известный как фри, имеет вкусный и хрустящий вкус. Эти фри, как правило, подаются, пока еще горячий для более вкусных. Картофель подается в ресторане быстрого питания в качестве дополнительного меню, а также соли, сыра или соуса. Однако употребление слишком большого количества картофеля фри может вызвать множество проблем со здоровьем.

Большое количество фри в ресторанах быстрого питания составляет от 370 до 730 калорий. Из этой теплотворной способности, обычно хранящейся между 11-37 г жира, с 4,5-8 г насыщенного жира. Этот раздел также содержит 500 миллиграммов натрия. Употребление фри, приправленной солью, слишком часто заставит ваш желудок чувствовать себя раздутым. Это связано с высоким содержанием соли в вашем любимом картофеле.

Картофель фри, обжаренный с растительным маслом, смешанным с водородом или гидрогенизированными маслами, вырабатывает транс-жир. Этот тип масла является широко используемым рестораном с целью жарки продуктов будет более долговечным.

Однако транс-жиры очень вредны для организма. Потребление этого жира может повысить уровень плохого холестерина из липопротеинов низкой плотности (LDL) и снижает уровень холестерина в хорошем состоянии, т.е. липопротеины высокой плотности (HDL). Это может увеличить риск сердечных заболеваний. Кроме того, картофель фри также содержит химические соединения акриламида, которые связаны с повышенным риском развития рака.