Научитесь активно бороться с артрозом
Join2Move - это 12-недельная программа упражнений от остеоартрита, которая позволяет вам продолжать двигаться самостоятельно. Вы настраиваете свою программу остеоартрита с тремя простыми шагами, и именно так вы начинаете. На первой неделе вы выполняете три действия по своему усмотрению, при этом базовый уровень и цель подбираются для вас. В последующие 11 недель вы выполняете упражнение три раза в неделю, выполняете упражнения каждый день, и вам регулярно предоставляется новая информация. После выполнения задания вы сразу же получите обратную связь и узнаете, находитесь ли вы на правильном пути в своей программе. Таким образом Join2Move помогает вам продолжать двигаться с остеоартритом и помогает избежать слишком большого или слишком длительного движения.
------
Двигаться безопасно
Заниматься больше - это весело и полезно. Переезд безопасен для большинства людей. Для некоторых людей рекомендуется проконсультироваться со своим (семейным) врачом, прежде чем они начнут использовать Join2Move. Перейти к справке в приложении для получения дополнительной информации.