HOLD - Stress Help & Self-Care

HOLD позволяет принять обе стороны разговора с собой

HOLD - это ваше личное пространство, чтобы высвободить то, что у вас на уме, и сделать саморефлексию более эффективной.

Избегайте повседневной тревоги и стресса, взяв под контроль свои мысли, когда это вам подходит, вместо того, чтобы задуматься над тем, что вам не хочется, например перед сном. Сделайте это пространство своим, наполняя его мыслями, идеями, заботами, заботами, чувствами, надеждами и мечтами. Используйте это, зная, что все, что вы не хотите держать в уме - HOLD подержит это для вас.

Часто люди не могут должным образом заниматься тем, что у них на уме, потому что это может быть сложно или запутанно, это может занять время, которого у них нет, или это может показаться пустой тратой времени. Разговор с самим собой в ХОЛДЕ поможет вам ясно и продуктивно высвободить свои мысли, не опасаясь осуждения. Вы всегда можете вернуться к этим разговорам позже с новой точки зрения, чтобы вы могли продолжать прогрессировать, даже если у вас мало времени в вашей жизни.

HOLD поможет вам научиться саморефлексии простым и доступным способом, поощряя вас развивать личную практику саморефлексии и поддерживать полезные и здоровые мыслительные процессы. Получить к сути того, что у вас на уме и открыть свои собственные шаблоны.

Что вы можете удержать:

- Поговорите с самим собой, чтобы помочь вам изучить ваши мысли

- Расскажите, что у вас на уме, говоря или написав

- Все хранится, так что вы ничего не забудете, если не удалите это

- Записывайте свое настроение для каждого разговора с собой и следите за его изменениями.

- Читайте и прислушивайтесь к своим мыслям, чтобы более четко отразить

- Используйте инструменты, чтобы углубить свои размышления

- Создавайте коллекции разговоров, чтобы лучше понять свои собственные шаблоны

- постепенно осваивать техники саморефлексии

- Установите напоминания и создайте свою собственную рутину саморефлексии

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

- Очисти свой разум

- Думай яснее и слушай себя

- Поговорите о вещах, не беспокоясь о том, что вы делитесь и с кем

- Уменьшить стресс и беспокойство

- Не забывай о важных для тебя вещах - держи себя в курсе

- Узнайте, как самостоятельно отражать структуру

- Потенциально улучшить ваше психическое здоровье и общее счастье

- Чувствуй себя лучше в своей жизни

ПОЧЕМУ САМОРАФФЕКТИВНОЕ?

Саморефлексия - это уникальная функция человеческого разума, которая происходит естественным образом; это позволяет вам обдумывать и реагировать на то, что вы думаете, чувствуете и делаете.

HOLD был разработан путем объединения классических психологических теорий и современных исследований саморефлексии с современными технологиями. Это позволяет вам создавать свое собственное пространство саморефлексии, которое растет вместе с вами.

HOLD помогает вам вести полуструктурированные разговоры с самим собой и снабжает вас инструментами и техниками, которые могут положительно расширить ваше мышление, вместо того, чтобы чувствовать себя ограниченным стрессом и беспокойством.

Когда вы овладеете стадиями в ХОЛДИНГЕ, вы будете развивать свою практику саморефлексии, стимулируя более глубокое мышление и лучшее понимание себя, помогая вам почувствовать себя уполномоченным и контролировать, кто вы есть и что вы делаете в жизни.

С HOLD вы можете потратить время, чтобы поговорить, поразмышлять и узнать о себе. Мы ценим вашу конфиденциальность, поэтому мы гарантируем, что вся информация, которую вы вводите в приложение, будет храниться только на вашем телефоне и никогда не будет передана кому-либо.

Держи свои мысли и улучшай свое психическое благополучие. Уменьшите беспокойство и стресс, взяв под контроль то, что у вас на уме.

Скачать HOLD сейчас бесплатно, регистрация не требуется.