FKN

Правильное питание, программы тренировок дома, йога, калории - Фитнес как наука

FKN (Фитнес как наука) - это революция среди фитнес-приложений. Уникальность FKN проявляется в интеграции передовых научных разработок и спортивного опыта, создавая персонализированный и научно обоснованный путь к здоровью и фитнесу для каждого пользователя. Наша цель – помочь вам построить здоровое тело, проработать все страхи и сомнения, которые вас останавливают.

Тренировки и программы разработаны амбассадорами спортивного мира. Александр Дзидзария и Владислав Лапшин в тандеме с лучшими атлетами страны в различных категориях составили программы по авторской методике нагрузок RPE. Это новый, нестандартный подход в сфере онлайн-тренировок! RPE помогает подобрать идеальную физическую нагрузку конкретно под вас.

С помощью приложения FKN вы сможете:

- сбросить или набрать массу тела без вреда для здоровья

- повысить гибкость или укрепить тонус мышц

- изменить пищевые привычки

- полюбить физическую активность

- узнать свое тело по-новому

Приложение FKN адаптирует программу под ваши потребности, упрощая весь путь к здоровому образу жизни:

- ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАММЫ. Раздел тренировок удобно упакован в циклы. Помимо комплексных программ есть и индивидуальные тренировки, например если хотите прокачать только грудь или руки.

- ПИТАНИЕ. В приложении есть готовые рецепты и недельные планы питания, которые автоматически создают список простых и понятных продуктов, все можно найти в ближайшем магазине!

- ДЭШБОРД. Умный алгоритм приложения FKN автоматически просчитает все нормы для достижения вашей цели: калории, белки, жиры, углеводы (КБЖУ), норму воды и уровень необходимой активности. Также есть возможность контролировать периоды голодания при использовании интервальной системы питания. Все цифры учитывают ваши индивидуальные особенности, а благодаря поддержке Google Fit приложение автоматически считает шаги.

- СТАТИСТИКА. Выполненные тренировки фиксируются в календаре — так удобно отслеживать успехи и добавлять любимые в Избранное. Удобный трекер поможет легко считать калории и учитывать количество воды, выпитой за день.

- ЗНАНИЯ. Важные статьи, лекции и подкасты на темы здоровья, спорта, витаминов и гормонов вы найдёте в разделе Полезное. Хотели разобраться в сахарозаменителях или составить веганское меню? Известный диетолог Олег Ирышкин удовлетворит ваш интерес по этим и другим вопросам.

Немного об экспертах приложения:

- Александр Дзидзария: врач уролог, онколог, андролог, доктор медицинских наук, президент ассоциации молодых урологов, наставник чемпионов по бодибилдингу и фитнесу. Позаботится о медицинских показателях вашего здоровья, поможет выявить дефицитные состояния организма, которые влияют на похудение и набор массы.

- Владислав Лапшин: мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Москвы по классическому бодибилдингу и Men's physique muscular, триатлонец, участник IronMan. Будет вашим тренером и передаст максимум знаний, накопленных за 10 лет профессиональной работы тренером.

- Олег Ирышкин: врач эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по диетологии. Профессионально ответит на каверзные вопросы и объяснит, как применять науку о пище на практике, в жизни.

- Руслан Шипицын: врач травматолог-ортопед, остеопат, мануальный терапевт. Врач ординатор психотерапевт. Основатель и преподаватель академии нейродвигательной реабилитации. Автор 5-ти систем мануального лечения. Мастер спорта России по пауэрлифтингу. IPF Чемпион мира по пауэрлифтингу (становая тяга). 2015 г. WRPF

Медицинский подход к фитнесу - это FKN. Под руководством профессионалов вы будете меняться день за днем! Несколько тысяч человек уже доверили нам своё здоровье и смогли изменить себя. Присоединяйтесь и добро пожаловать в FKN!