CheckingIn

Настроение и эмоциональная осознанность

CheckingIn - это бесплатный и частный инструмент, который поможет вам развить самосознание, практиковать осознанность и справиться со стрессом и тревогой, быстро настроившись на свою ЭНЕРГИЮ и ЭМОЦИИ.

++ Создайте ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ для себя, зарегистрировавшись

CheckingIn помогает создать самосознание и внимательность, приглашая вас присутствовать и «проверять» свою энергию, общее настроение и эмоции.

CheckingIn можно использовать в дополнение к существующим практикам осознанности и психического здоровья, таким как йога и медитация, которые предназначены для снятия стресса, беспокойства, сосредоточенности и сна.

++ Регистрация занимает меньше минуты

Наш простой двухэтапный процесс регистрации может занять меньше минуты и может быть выполнен так часто, как вы хотите.

- Количественная оценка вашего текущего уровня энергии по шкале 1-10.

- Опишите свои самые сильные эмоции, используя слово по вашему выбору, или выберите из категоризованного списка слов более 200 эмоций.

- Добавьте дополнительную запись в журнале, чтобы глубже понять, как вы себя чувствуете.

- Установите уведомление, которое напоминает вам, чтобы зарегистрироваться в течение дня и выработать привычку осознанности.

++ ОТРАЖАЙТЕСЬ о своих эмоциях и ОТВЕТЬТЕ на важные вопросы

После каждой ежедневной регистрации вы будете получать одно из наших кураторских «Размышлений», предназначенных для более глубоких размышлений о ваших чувствах, поведении и эмоциональных триггерах.

- Прочитайте короткий отрывок, написанный для поощрения эмоционального самоанализа.

- Рассмотрим простой, но мощный вопрос, предназначенный для более глубокого саморефлексии.

- Добавьте запись в журнале с любыми мыслями и эмоциями, которые поднимает вопрос.

++ Отслеживайте свою энергию и эмоциональные паттерны с течением времени

Каждая регистрация будет сохранена в вашей истории и обеспечена блокировкой пин-кода. Вы можете использовать мощную функциональность Insight от CheckingIn, чтобы просматривать и анализировать ваши исторические данные и постоянно повышать уровень самосознания.

- Визуализируйте историю регистрации, используя простые отчеты и графики.

- Отфильтруйте свою историю, чтобы увидеть свою энергию и эмоции в течение определенного периода времени.

- Защищайте все свои данные с помощью булавки для полной конфиденциальности и безопасности.

++ Подпишитесь на CheckingIn PLUS, чтобы получить еще больше возможностей!

CheckingIn Plus можно приобрести в виде ежемесячной или годовой подписки и предлагает множество дополнительных функций, разработанных, чтобы вы могли глубже погрузиться в энергию и эмоции.

- Неограниченная история: получите доступ ко всей истории чеков с помощью простых для понимания графиков и отчетов.

- Более глубокие выводы: доступ к предварительно созданным отчетам, предназначенным для освещения эмоциональных моделей

- Неограниченный анализ: углубиться в ваши данные и экспортировать всю историю проверок в файл CSV и анализировать в автономном режиме.

- Неограниченное ЖУРНАЛИРОВАНИЕ: напишите столько, сколько вы хотите во время регистрации о том, как вы себя чувствуете.

- Погода ТЕНДЕНЦИИ: узнайте, как ваши эмоции могут зависеть от погоды и местоположения.

Подпишитесь на CheckingIn Plus ежемесячно, чтобы получить информацию о цене латте с кофе (4,99 долларов США в месяц) или получите большую экономию благодаря годовой подписке (29,99 долларов США в год).

Для полных условий использования -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/