খাবার খাওয়ার সঠিক সময়

По мнению аналитиков, небольшое количество вы должны есть шесть раз в день, вместе взятый.

একটি ভারী ব্যায়াম করার কতক্ষণ আগে আপনি খাবার খান? ঘুমানোর কতক্ষণ আগে খেতে যান? খাওয়ার মাঝখানে কি দীর্ঘ সময় বিরতি পড়ে আপনার? এই ব্যাপারগুলো আমরা অনেকে ঠিক খেয়ালই করি না। খাবার খাওয়ার সময় নির্বাচনে একটু ভুল দেহে অনেক পার্থক্য তৈরি করে। খাবারের সঠিক সময় তাই জেনে রাখা এবং সে অনুযায়ী খাওয়া অনেক জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ছোট-বড় পরিমাণ মিলিয়ে দিনে মোট ছয়বার খাবার খাওয়া উচিত।

এই এপে যা পাবেনঃ

যেসব বিষয় নিয়ে বিস্তারিত বলা আছেঃ

সকালের নাশতা

দুপুরের খাবার

রাতের খাবার

ব্যায়ামের খাবার

যেসব বিষয় সম্পর্কে জানতে পারবেনঃ

ইসলামে খাওয়ার নিয়ম

খাবার খাওয়ার সঠিক সময়

পানি খাওয়ার নিয়ম

খাবার খাওয়ার সঠিক নিয়ম

ভাত খাওয়ার সময় পানি খাওয়ার নিয়ম

প্রতিদিনের খাবার নিয়ম

পানি খাওয়ার সঠিক নিয়ম

খাবার সময় পানি খাওয়ার নিয়ম