Podłoga gimnastyczna (angielski: trening podłogowy) jest częścią gimnastyki.
Zgodnie z tym terminem ćwiczenie wykonywane jest na podłodze maty lub chodnika. Podłogi gimnastyczne są często nazywane także gimnastyką swobodną, ponieważ gdy ruch nie nosi narzędzia lub nie używa narzędzia. Gimnastyka zajmuje powierzchnię 12 X 12 mi można ją dodać do maty na obszarze o szerokości 1 metra, aby zachować nowe bezpieczeństwo gimnastykom wykonującym ćwiczenia lub serię ruchów.
Elementy ruchu składają się z toczenia, skakania w powietrzu, odpoczynku z dwiema rękami lub stopami, aby utrzymać zrównoważoną postawę podczas skoku do przodu lub do tyłu. Forma ruchu jest podstawowym ruchem treningu gimnastycznego, forma treningu u synów i córek jest w zasadzie taka sama, tylko dla elementów kobiecego ruchu baletowego.
Chcesz wykonać najnowszy ruch siłowni podłogowej, aby znaleźć pomysły w naszej aplikacji i uzyskać dostęp do urządzeń w trybie offline