Rozciąganie i elastyczność

Rutyny rozciągające dla wszystkich grup mięśni, na gibkość i zdrowy kręgosłup.

Rozciąganie i trening na elastyczność z Fitify to aplikacja do ćwiczeń z filmami, która zapewnia ćwiczenia rozciągające i trening gibkości.

Treningi

• Rozciąganie całego ciała - Klasyczne rozciąganie, aby zwiększyć elastyczność i rozluźnić wszystkie mięśnie. Świetne ochłonięcie po treningu.

• Rozciąganie górnej części ciała - Zestaw klasycznych rozciągań zwiększających elastyczność i rozluźniających mięśnie górnej partii ciała.

• Rozciąganie dolnej części ciała - Zestaw klasycznych rozciągań zwiększających elastyczność i rozluźniających mięśnie dolnej partii ciała.

• Rozciąganie pleców (Ćwiczenia na ból pleców) - Klasyczne rozciąganie zwiększające elastyczność, rozluźniające plecy i zapobiegające bólom pleców.

Funkcje i zawartość

• ponad 65 ćwiczeń

• 4 różnych programów treningowych

• trener audio

• proste w zrozumieniu demonstracyjne filmy w jakości HD

• działa offline

4 różnych programów treningowych

• Rozciąganie całego ciała

• Rozciąganie górnej części ciała

• Rozciąganie dolnej części ciała

• Rozciąganie pleców - Ćwiczenia na ból pleców

Spersonalizowane treningi

Stwórz swoje własne zestawy treningowe na podstawie naszej biblioteki ćwiczeń.

Możliwe dostosowanie poziomu trudności

Podnosimy lub obniżamy poziom trudności treningów na podstawie twoich ocen.

Bądź zdrowszy, szczuplejszy i zdrowszy z Fitify – twoim osobistym trenerem.

Sprawdź pozostałe aplikacje Fitify z różnymi przyrządami do ćwiczeń (takimi jak taśmy TRX, giria, piłka szwajcarska czy wałek do ćwiczeń).