TABATA HIIT counter - Workout

Laten we deze app proberen te voelen: Sport + Muziek = Geweldig | TABATA HIIT-timer

Sterker en frisser lichaam met TABATA HIIT-teller | TABATA HIIT-timer. Een eenvoudige timer voor sport.

Kenmerken:

- Tellen met stem.

- Donkere modus zo mooi.

- Meer timermodus voor training.

- Muziek om meer geinteresseerde oefeningen te doen.

- Trainingsvideo voor dames en heren.

- Blijf tellen als het scherm is uitgeschakeld.

- Timer en controller op melding.

Gebruik voor:

- Tellen wedstrijdronde (boksen, ...)

- HIIT ronden tellen

- TABATA-ronden tellen

- Lopende ronden tellen

- Fietsrondes tellen

- Ronden tellen voor sport

*** Prachtige nummers van NCS: 20 willekeurige nummers in NoCopyrightSounds [NCS] nummerslijst.

- - -> Probeer deze app te voelen: Sport + Muziek = Geweldig

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Wat is HIIT? (wiki)

Hoge intensiteit intervaltraining (HIIT), ook wel hoge intensiteit intermitterende training (HIIE) of sprintintervaltraining (SIT) genoemd, is een vorm van intervaltraining, een cardiovasculaire trainingsstrategie die korte periodes van intense anaërobe training afwisselt met minder intense herstelperioden , tot te uitgeput om door te gaan. Hoewel er geen universele HIIT-sessieduur is, duren deze intensieve trainingen meestal minder dan 30 minuten, met tijden die variëren op basis van het huidige fitnessniveau van een deelnemer. [1] De duur van HIIT hangt ook af van de intensiteit van de sessie.

HIIT-trainingen zorgen voor een verbeterde atletische capaciteit en conditie en een verbeterd glucosemetabolisme. [2] In vergelijking met langere sessies die andere regimes omvatten, is HIIT mogelijk niet zo effectief voor de behandeling van hyperlipidemie en obesitas, of voor het verbeteren van spier- en botmassa. [3] Onderzoek heeft echter aangetoond dat HIIT-regimes de vetmassa van het hele lichaam aanzienlijk verminderden [4]. Sommige onderzoekers merken ook op dat HIIT "een extreem hoge mate van subjectmotivatie" vereist en vragen zich af of de algemene bevolking de extreme aard van het trainingsschema veilig of praktisch kan verdragen. [5]