Training voor sterke abs
Plank Timer is dé intervaltimer voor planken, core-workouts en 30-dagen challenges. Maak je eigen intervallen, volg heldere audio-instructies en behoud je streak om consistent te blijven—of je nu een snelle thuisworkout doet of een uitgebreid trainingsplan volgt.
Train slimmer met Plank Timer
Plank & core workout timer: perfect voor buikspieren en stabiliteit
- Aangepaste intervallen: stel werk/rust, herhalingen, niveau en auto-progressie in
- Plank challenges: programma's van 30 dagen (van beginner tot gevorderd)
- Audio-begeleiding: duidelijke signalen voor start, rust en wissels
- Voortgang & streaks: bekijk geschiedenis, persoonlijke records en dagelijkse herinneringen
- Deel & daag uit: deel je resultaten en daag vrienden uit voor extra motivatie
- Geen apparatuur nodig: effectieve workouts in enkele minuten per dag
Hoe het werkt
- Kies een vooraf ingesteld plan of maak je eigen timer-routine
- Start de workout en volg de begeleide sets en rusttijden
- Volg je voortgang, bescherm je streak en verhoog je niveau
Inclusief plank variaties
Train verschillende spiergroepen met de standaard plank, zijwaartse plank, elleboogplank en zwaardere varianten naarmate je sterker wordt. Of je nu begint aan je eerste plank challenge of je core-routine naar een hoger niveau tilt: Plank Timer maakt trainen simpel, effectief en consistent.