Meta Meditation

Begeleide meditatie en ademhalingsoefeningen. Verbeter de diepe slaap, ademhaling en gezondheid

Meditatiecursus van Feliks Pak: ademhalingsoefeningen, ontspanning en concentratieverbetering.

Meta Meditatie app omvat ademoefeningen, mindfulnesstraining en de activering van een wervelkolom en verschillende delen van de hersenen. De cursussen worden gemaakt door je mental coach Feliks Pak, projectleider van ATMA yoga en auteur van de Meta-meditatietechniek en het Power & Balance-trainingssysteem.

DE BELANGRIJKSTE VOORDELEN VAN DE APP

— Een cursus met lezingen over Universele energie.

— Een gratis introductieprogramma met meditatieoefeningen voor beginners.

— Ademhalingstechnieken voor mannen en vrouwen: pranayama, vierkante ademhaling, een maagvacuüm in yoga.

— Speciale videomeditaties met visualisatie en een set geluidsfrequenties: rustige muziek, natuurgeluiden en muziek om te ontspannen.

BEMIDDELINGSCATEGORIEËN

In de app heb je toegang tot drie stappen van begeleide ademhalingsmeditatie:

1. Lichaamszuivering om alle aspecten van de gezondheid te verbeteren: leer spierontspanning, angst en stressverlichting te stimuleren om beter te slapen en te ademen.

2. Bewustzijnsoefeningen helpen zenuwimpulsen op een diep niveau te stimuleren, te ontspannen bij depressie, stress en angst te verlichten, een betere concentratie te bereiken en introspectievaardigheden te ontwikkelen. Ontwikkel je bewustzijn!

3. Hulpoefeningen helpen bij het aanpassen van laagfrequente trillingen en het synchroniseren van de aura met absolute bewustzijnsenergie.

VEEL KANSEN

– Leer hoe je kunt mediteren en ademen langs een vierkant om de kalmte te herstellen als je een paniekaanval krijgt.

— Voltooi elke les om een ​​paniekaanval te voorkomen, ontwikkel mindfulness en slaap met ontspanningsmuziek.

— Doe bewuste ademhalingsontspanningsoefeningen met speciale audio (rustige muziek en natuurgeluiden) om te ontspannen na een drukke dag, een golf van serotonine te voelen en diep te slapen.

— Volg ontspannende lessen voor beginners met een coach en leer ook hoe je kunt ontspannen, ademen en slaap en welzijn kunt beïnvloeden.

— Bewaar oefeningen en begeleide ademhalingsoefeningen die u leuk vond in uw favorieten, zodat u ze later kunt bekijken of dagelijks kunt herhalen.

— Houd gratis je dagelijkse voortgang bij in de app en kijk hoeveel lessen je in elke categorie hebt voltooid en hoeveel er nog over zijn.

— Stel pushmeldingen en een timer in om op een bepaald tijdstip en op bepaalde dagen van de week te mediteren.

- Lees elke dag citaten en gedachten van opmerkelijke mensen.

Zorg goed voor jezelf, verhoog het serotonineniveau, beïnvloed je slaap en gezondheid in het algemeen door kalmerende oefeningen te doen met relaxmuziek, te luisteren naar audiomeditaties met natuurlijke geluiden voor spierontspanning of gewoon te mediteren met geleide ademhaling.

Download de app gratis, sluit je aan bij een modern meditatiesysteem, zet een timer op ‘ontspanningstijd offline’ en leer prana-inzicht, maagvacuüm en andere technieken. Verbeter uw fysieke en mentale gezondheid met behulp van ademhalingsoefeningen.

Meta Meditatie-app: ontdek nieuwe ademhalingsoefeningen en meditaties!