Intermittent Fasting Tracker

Vasten, vasten-tracker, intermitterend vasten, intermitterend vasten-timer

Ben je het tellen van calorieën en dieetplannen beu?

De Intermittent Fasting Tracker-app biedt een eenvoudigere manier om op een natuurlijke manier uw reis naar een gezond leven te beginnen.

Het houdt uw vastenvoortgang bij, moedigt u aan om u aan uw gewichtsverliesdoel te houden en geeft u extra inzicht in uw leven en eetgewoonten

Kenmerken van de Fasting Tracker-app

√ Eenvoudige gebruikersinterface om het vasten bij te houden

√ Eén tik om te starten/eindigen

√ Verschillende intermitterende dagelijkse en wekelijkse vastenplannen

√ Vastenplan op maat

√ Bewerk vorige snel

√ Pas de vasten-/eetperiode aan

√ Stel herinneringen in voor het vasten

√ Slimme vasten-tracker

√ Vastentimer

√ Watertracker

√ Stappentracker

√ Tracker voor gewicht en lichaamsmeting

√ Volg uw gewicht en stappen

√ Controleer de vastenstatus

√ Tips en artikelen over vasten

√ Recepten voor de eet- en vastenperiode

√ Gegevens synchroniseren met Google Fit

Hoe werkt intermitterend vasten (IF)?

Intermitterend vasten is een van de meest populaire fitness- en gezondheidsmethoden ter wereld. Het is een wetenschappelijk bewezen manier die krachtige effecten kan hebben op je lichaam en geest, en je waarschijnlijk kan helpen langer te leven. Het is geen dieet, maar eerder een speciaal soort eetpatroon, het maakt niet uit wat je eet, maar concentreer je eerder op wanneer je het zou moeten eten, en waardoor je lichaam rust kan nemen, de calorie-inname vermindert en uiteindelijk je doel bereikt. gezondheidsdoelen.

Voordelen van intermitterend vasten

▪ Gewichtsverlies en verbetering van de stofwisseling

▪ Verbeter de controle van de bloedsuikerspiegel

▪ Verbeter uw slaapkwaliteit

▪ Verbeter de gezondheid en functie van de hersenen

Intermitterende vastenplannen

▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Dagplannen

▪ 24 uur, 30 uur, 36 uur en 48 uur Dagplannen

▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

Weekplannen

▪ 06:01, 05:02, 04:03 Weekplannen

Meer functies in de Intermi-app

• Vastentimer: stel een doel, start de timer en blijf op koers. De app helpt u op koers te blijven met uw plannen en uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.

• Nuchtere tracker: de app houdt de gegevens bij over uw gewicht, training, slaap, water en humeur om u inzicht te geven in hoe u uw lichaam gezond kunt houden.

• Lichaamsstatus: volg uw gewicht, lichaamstoestand, waterinname met doel.

• Lichaamsresultaten: controleer uw gewichtsresultaten met betrekking tot intermitterend vasten.