Gravid- och mammaträning

Zwangerschap en moederschapstraining van Trygg-Hansa en Anna R. Landeus.

Zwangerschap en moederschapstraining

Trygg-Hansa's app Zwangerschaps- en kraamtraining is speciaal voor jou ontworpen met Trygg-Hansa's zwangerschapsverzekering en kost niets. Hier krijg je als zwangere of nieuwe moeder persoonlijke coaching van onze trainingsexpert Anna R Landaeus van StrongerMama. Ze helpt je het juiste niveau in je training te vinden en de balans tussen fysieke activiteit en ontspanning. De oefeningen richten zich op het geheel en je kunt ze gemakkelijk thuis in je eigen tempo doen - zodat je naar je lichaam kunt luisteren.

Naast trainingen, programma's en cursussen kunt u uw vragen aan Anna stellen. Je zult jezelf ook kunnen onderdompelen omdat de app kennisverbeterende artikelen, films en audioclips biedt. Het kan bijvoorbeeld gaan om training met bekkengerelateerde pijn, hoe het lichaam wordt aangetast tijdens de zwangerschap en hoe hard je daadwerkelijk kunt trainen tijdens je zwangerschap.

Over Anna R Landaeus

Anna runt StrongerMama en is een gediplomeerde personal trainer met expertise in training tijdens en na de zwangerschap. Ze staat voor iets meer dan de klassieke personal training. Ze brengt een holistische benadering over die zowel mentale als fysieke gezondheid omvat voor zwangere en nieuwe moeders.

Anna biedt inspirerende kennis en concrete tools met veilige oefeningen die zowel kracht als hartslag bevatten. De focus ligt op het van binnen en van buiten sterk voelen en het vinden van een niveau waarop je een sterker en beter functionerend lichaam opbouwt.