Courir PEDOMETER

For a healthy !!!

Ne pensez pas à la distance, au rythme ou à la vitesse. Vous aurez le temps d’y penser après. Écoutez les instructions et courez de la façon qui est la plus confortable pour vous.

Ne vous focalisez pas sur votre technique de course. Sortir de chez soi et se lancer, c’est le plus important.

Notre objectif est d’augmenter la durée de votre jogging. C’est la seule chose qui compte.

La condition physique est un niveau de qualités physiques qui permet de réaliser une activité physique ou un sport dans les meilleures conditions possibles c’est à dire au meilleur coût efficacité