Buikspieren, rugtraining thuis

Buikspieren en rugtrainingen voor kracht. Weg met rugpijn!

Daag uw buik-, kern- en rugspieren in een paar minuten uit. Bereik een sixpack-look van uw buikspieren en versterk uw rug om rugpijn en stijfheid te voorkomen.

Abs, Core & Back Workouts by Fitify biedt 3 unieke trainingen

• Insane Six Pack - Krijg sexy, platte en stevige buikspieren. Bereik een perfect sixpack, thuis of op kantoor.

• Complexe kern - Kernspieren zijn ook verantwoordelijk voor de stabiliteit van uw lichaam en voor een goede houding. Laat ze niet zwak blijven en duw jezelf hard met Fitify Complex Core.

• Sterke rug - Versterk ook uw rug voor een betere houding en stop voor altijd rugpijn. Biedt oefeningen voor het onderste en bovenste deel van uw rug.

Kenmerken

• meer dan 80 lichaamsgewichtoefeningen

• 3 unieke trainingsprogramma's

• geen apparatuur nodig

• stemcoach

• duidelijke HD-videodemonstraties

• ontworpen voor mannen en vrouwen, jong of oud

• werkt offline

• bouw sterke buikspieren en sixpack

• versterk je kern

• voorkom of stop uw rugpijn

Aangepaste trainingen

Bouw je eigen training met aangepaste trainingen. Kies oefeningen, duur, rustintervallen en daag jezelf uit met je eigen training. Met Fitify heb je één gratis aangepaste training.

Aanpasbare moeilijkheidsgraad

Op basis van uw feedback passen we uw trainingsniveau naar boven of beneden aan.

Uitdagingen van 30 dagen

Uitdagingen van 30 dagen verhogen de trainingsintensiteit stap voor stap, zodat u gemakkelijk dagelijkse trainingen kunt volhouden. U hoeft niet naar de sportschool te gaan, alleen uw lichaamsgewicht en een paar minuten per dag. 30 dagen challenge-training helpt je effectief een sixpack te krijgen.

Fitify-apps

Wees sterker, slanker en gezonder met Fitify - je eigen persoonlijke trainer.

Bekijk andere Fitify-apps met fitnesshulpmiddelen (zoals TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu of Resistance-band).