Сон

Ontspanning en slaap. Professionele hulp bij slapeloosheid (slapeloosheid)

De Sleep-app helpt je snel en gemakkelijk in slaap te vallen. Professionele stembegeleiding en ontspannende slaapgeluiden zorgen voor een gevoel van rust en verminderen stress.

De aanvraag voor de correctie van slapeloosheid (slapeloosheid) werd ontwikkeld in het counseling en psychologisch centrum "Elementary" (Rusland, Moskou). Het hoofd van de ontwikkeling en auteur van teksten is psychotherapeut, kandidaat voor medische wetenschappen Daniyal Ibragimov.

Het is een psychotherapeutisch programma dat gebruikmaakt van de methode van auditieve (geluids) stimulatie om diepe ontspanning en slaap te bereiken.

🔥 In de app kun je de slaapgeluiden selecteren die je leuk vindt, of ze volledig uitschakelen, het volume van muziek en stem aanpassen. Je kunt de begeleidende tekst via een koptelefoon beluisteren of je telefoon naast je neerleggen.

Zet indien nodig de herhaling aan en luister opnieuw naar de meditatie om te slapen, maar niet vaker dan drie keer.

🔥 In de applicatie kun je ook een stembegeleiding kiezen voor verschillende soorten slaap - Diepe , Bewuste of Revitaliserende slaap .

Houd er rekening mee dat de applicatie niet mag worden gebruikt tijdens het rijden of in een andere situatie die concentratie van uw aandacht en nauwkeurige, snelle reactie vereist. Het is een ontspannend hulpmiddel dat alleen in een geschikte omgeving mag worden gebruikt.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat slapeloosheid niet alleen een reactie op stress, een verandering in de tijdzone of andere moeilijke situaties kan zijn, maar ook een manifestatie van een mentale of organische stoornis. Daarom raden we u ten zeerste aan om bij langdurige slaapstoornissen een specialist te raadplegen.