Apl Kecergasan
Bersenam mengikut cara yang anda mahu dan bila anda mahu dengan Platform Kejurulatihan Aktif ROAR. Senaman gim atau latihan kesedaran - latih badan dan minda anda hari ini.
Platform Latihan Aktif ROAR melangkaui senaman. Kekal cergas dengan bimbingan senaman dan kesihatan daripada jurulatih kegemaran anda, atlet dan pakar kesihatan. Kardio, senaman berat badan, kesedaran dan banyak lagi. Tabiat kecergasan kekal dengan bantuan pilihan yang lebih pantas, alat penetapan matlamat dan kandungan harian baharu.
Bersenam dengan pelbagai pilihan senaman dan Program, dapatkan motivasi dengan Jurulatih ROAR kami dan dapatkan petua untuk kesihatan dan kecergasan. Latihan di rumah kepada petua minda — kuatkan minda dan badan anda dengan Jurulatih senaman dan pakar kesihatan Nike bertaraf dunia. Rutin kecergasan, latihan litar, kardio atau yoga — tanpa mengira matlamat senaman anda, Platform Latihan Aktif ROAR mempunyai petua senaman dan latihan yang sesuai untuk anda.
Latihan di rumah untuk kekal aktif, dari intensiti rendah hingga tinggi, termasuk:
• YOGA: Aliran Yoga Penting
• SENAMAN ABS & KECERGASAN BADAN KESELURUHAN: Senaman Abs, Lengan dan Glutes Terbaik
• LATIHAN KEKUATAN: Latihan Bebanan untuk Badan Penuh
• SENAMAN BERAT BADAN: Latihan Berat Badan Terbakar
• SENAMAN HIT: Latihan Selesai dalam 20 Min atau Kurang
• SENAMAN DI RUMAH: Latihan Besar untuk Ruang Kecil
• KARDIO & SELANG: Bina Daya Tahan
Bersenam dan bina kekuatan dalam lebih daripada satu cara. Penjejak senaman, petua kecergasan, log senaman dan banyak lagi - nikmati alatan yang anda perlukan untuk memberi tumpuan kepada kesihatan anda. Bersenam dan cergas apabila anda mahu, bagaimana anda mahu.
Kecergasan untuk semua atlet. Muat turun dan mulakan latihan anda dengan Platform Latihan Aktif ROAR.
SENAMAN UNTUK ATLET SEMUA PERINGKAT
• Senaman gim untuk semua atlet - kardio, senaman abs, senaman seluruh badan, yoga dan regangan
• Apl kecergasan memudahkan anda bersenam dari rumah - bersenam dengan minima atau tiada peralatan
• Penjejak senaman dan log senaman untuk memantau kemajuan
• Senaman mengikut bahagian badan - senaman perut, lengan dan bahu, serta glute dan kaki
• Otot atau daya tahan - pilih fokus senaman yang sesuai dengan matlamat anda
KESIHATAN, KESIHATAN & PEMAKANAN
• Latihan melepasi fizikal - bimbingan senaman menanti, meliputi kesihatan, minda yang sihat, pergerakan, pemakanan, pemulihan dan tidur
• Fit diari dan apl kesihatan dalam satu - Perjalanan kesihatan bermula dengan sokongan pakar, jurulatih dan atlet ROAR Active
• Jurulatih senaman atau jurulatih kesihatan - cari program latihan ideal anda dengan bantuan daripada ActiveTrainer ROAR
• Petua cergas untuk pemakanan sihat untuk mengimbangi senaman di rumah dan rutin harian anda
• Panduan kesihatan dan kecergasan - bimbingan minda, meditasi berpandu, Soal Jawab kesihatan, tukang masak yang sihat dan banyak lagi
SUAPAN MOTIVASI KESIHATAN DAN KECERGASAN
• Senaman di rumah dan kandungan kesihatan, daripada inspirasi kepada pendidikan dengan petua, bimbingan dan banyak lagi
• Diari kesihatan dan kecergasan - benarkan Platform Latihan Aktif ROAR menjadi bahagian penting dalam hari anda dengan bimbingan dan motivasi daripada ROAR Active yang terbaik.
Senaman dan latihan di rumah untuk setiap badan dan minda - capai matlamat anda dengan ROAR Active.
Platform Latihan Aktif ROAR - Panduan Latihan Holistik Anda.
--
SEMUA AKTIVITI ANDA DIKIRA
Masukkan sebarang senaman harian lain dalam tab Aktiviti untuk menyimpan akaun yang tepat tentang perjalanan kecergasan anda. Jika anda menggunakan apl Platform Latihan Aktif ROAR, larian anda akan direkodkan secara automatik dalam sejarah aktiviti anda.
Platform Latihan Aktif ROAR berfungsi dengan Apple Health untuk menyegerakkan senaman dan merekodkan data kadar jantung.