Monitor de Ansiedade e Humor

Ketahui lebih lanjut mengenai kebimbangan dan melakukan aktiviti yang meningkatkan mood anda

Monitor Kebimbangan dan Mood. Muat turun aplikasi dan pantau mood dan kegelisahan anda setiap hari.

Dengan Minha Anxiety, anda menerima grafik perubahan mood yang mempengaruhi orang yang menderita kegelisahan, bipolariti dan kemurungan.

Apa itu kegelisahan?

Kegelisahan, kegelisahan atau kegelisahan adalah ciri biologi manusia dan haiwan, yang mendahului momen bahaya nyata atau khayalan, ditandai dengan sensasi badan yang tidak menyenangkan, seperti perasaan kekosongan di perut, jantung berdebar, ketakutan yang kuat, sesak di dada, berpeluh, dan perubahan lain yang berkaitan dengan disfungsi sistem saraf autonomi.

Kegelisahan adalah emosi manusia yang normal, tidak seperti yang dibayangkan, kegelisahan bermanfaat, mekanisme semula jadi untuk meningkatkan peluang bertahan dalam persekitaran yang bermusuhan, kita menggunakan sisi kegelisahan yang baik ketika kita melihat kesulitan sebagai cabaran dan menyalurkan kekuatan tambahan untuk mengejar matlamat.

Daripada binatang buas, ancaman yang paling biasa dihadapi adalah masalah di tempat kerja, sebelum peperiksaan, atau menghadapi keputusan sehari-hari yang sukar. Namun, kegelisahan yang berlebihan dapat menjadi penyakit, atau lebih tepatnya gangguan kecemasan. Orang yang menderita gangguan kecemasan mengalami kebimbangan dan ketakutan yang melampau dalam situasi rutin yang sederhana, selain beberapa gejala fizikal, yang menghalang aktiviti harian mereka kerana mereka sukar dikawal.

Ia tidak tidur, makan atau menghasilkan dengan betul. Kejatuhan harga diri, kegelisahan dan kekecewaan meningkat, daya tahan rosak dan orang itu menjadi lebih mudah terkena jangkitan, gangguan kardiovaskular dan kemurungan. Hakikatnya: anda tidak keseorangan. Seorang tokoh yang diumumkan pada bulan Januari oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia memberi amaran bahawa 33% penduduk planet ini menderita kegelisahan. Apa yang membuat kegelisahan mencapai tahap maksimum adalah sekumpulan faktor fizikal (genetik, hormon) dan persekitaran (banyak tuntutan yang harus diselesaikan, lebih banyak maklumat dan wujud bersama dengan orang yang cemas yang melihat bahaya dalam segala hal).

Ciri-ciri yang terdapat dalam aplikasi membolehkan anda:

Baca berita mengenai kegelisahan dan terus mengetahuinya.

Catat mood anda setiap hari dan dapatkan hasil untuk mengesan mood anda setiap bulan.

Cari aktiviti pengurangan kebimbangan dalam aplikasi seperti Spinner fidget, Relaxing pernafasan dan ABMT (Latihan pengubahsuaian bias perhatian).

Berbual dengan pengguna lain untuk mengatasi kerisauan anda.

Baca syarat penggunaan dan dasar privasi kami: https://mobapps.app/politica-privacidade/