BreathMAX

BreathMAX ialah aplikasi latihan pernafasan yang menjadikan breathwork harian mudah, berpandu dan benar-benar menyeronokkan. Pilih perasaan yang anda mahukan, tekan mula dan ikut bulatan pernafasan di skrin. Tenangkan kebimbangan sebelum detik penting, tidur lebih cepat, tajamkan fokus semasa bekerja atau bangun segar tanpa kafein. Tanpa akaun, tanpa iklan, berfungsi di luar talian.

BERNAFAS IKUT PERASAAN YANG ANDA MAHU

• Tenang (Calm): pernafasan perlahan dan dalam serta 4-7-8 untuk melegakan stres dan kebimbangan

• Seimbang (Balance): box breathing dan kitaran sekata yang mengembalikan keseimbangan anda

• Fokus (Focus): pernafasan lubang hidung berselang-seli dan rentak tumpuan untuk belajar dan kerja

• Bertenaga (Energize): corak nafas merangsang untuk tenaga semula jadi waktu pagi

• Santai (Unwind): relaksasi progresif dengan hembusan panjang untuk waktu malam

• Ceria (Uplift): pernafasan tiga peringkat untuk menceriakan mood yang menurun

24 TEKNIK PERNAFASAN PAKAR

Box breathing 4-4-4-4, 4-7-8 untuk tidur, pernafasan koheren 5-5, nisbah tenang 1:2, tidur lena, anti stres, aliran fokus, nafas bertenaga, pusingan Wim Hof style, pranayama yoga, nafas meditasi, kelegaan kebimbangan, daya tahan dan persediaan sebelum persembahan. Ada juga latihan pernafasan khas untuk penyanyi, pelakon, pengucapan awam, guru, pemain alat muzik tiup, atlet, pelari, perenang dan penyelam bebas. Setiap teknik pernafasan bermasa, berpandu dan visual.

PEMBINA BREATHWORK SENDIRI

Reka corak pernafasan anda sendiri sehingga 14 langkah. Tetapkan setiap tarikan, tahanan, hembusan dan jeda hingga ke saat, guna foto sendiri sebagai latar sesi, simpan corak dan kongsikan dengan rakan.

CABARAN TAHAN NAFAS

Latih kapasiti paru-paru dengan pemasa tahan nafas yang mengira hingga milisaat, memberi semangat semasa anda menahan nafas dan menyimpan rekod peribadi. Lihat masa anda bertambah setiap minggu, sesuai untuk latihan apnea dan selam bebas.

BERPANDU, VISUAL DAN MENGASYIKKAN

Fotografi skrin penuh, bulatan nafas beranimasi, pembilang pusingan serta isyarat tarik, tahan dan hembus yang jelas. Bernafas bersama 6 lanskap bunyi: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe dan Zen, dengan kelantangan berasingan untuk muzik dan bunyi panduan. Sesuai untuk relaksasi tidur dan meditasi.

JEJAKI KEMAJUAN SEBENAR

Lihat hasil latihan nafas anda dalam 8 metrik kesejahteraan: kelegaan stres, tidur lebih baik, kapasiti paru-paru, kesihatan jantung, kejelasan minda, tenaga, kelegaan kebimbangan dan peredaran darah. Carta mingguan dan bulanan, rentetan harian, 13 pencapaian dan skor Lung Health yang naik dari 0 hingga 100 peratus mengekalkan tabiat ini.

WIJET SKRIN UTAMA DAN PERINGATAN

Lihat cas Lung Health dan rentetan anda di skrin utama. Tetapkan peringatan lembut untuk tenaga pagi, rehat stres tengah hari atau sesi latihan pernafasan yang menenangkan sebelum tidur.

PRIVASI SEJAK AWAL

Tiada pendaftaran dan tiada iklan. Sesi anda kekal dalam peranti anda. Tema cerah dan gelap, tersedia dalam 20 bahasa.

PERCUMA DAN PREMIUM

Latihan pernafasan kategori Balance dan Calm adalah percuma, dan anda boleh mencuba Energize serta pembina corak sendiri. BreathMAX Premium membuka semua 6 kategori, corak sendiri tanpa had dan seluruh pustaka muzik latar, dengan pelan mingguan, bulanan dan tahunan. Batalkan bila-bila masa di Google Play.

BreathMAX ialah alat kesejahteraan untuk relaksasi dan latihan nafas, bukan peranti perubatan. Jika anda ada masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan latihan pernafasan baharu.

Tarik nafas dalam-dalam dan mulakan sesi pertama anda hari ini.

Dihasilkan dengan penuh teliti oleh ZenByte.

Sokongan: hello@zenbyte.app

Dasar Privasi: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html

Terma Perkhidmatan: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html