Breathe

Bersantai, fokus, dan hilangkan tekanan

Bernafas ialah alat utama anda untuk kesedaran dan kelonggaran, menawarkan pelbagai jenis latihan pernafasan yang disesuaikan dengan keperluan anda. Ia mempunyai 3 latihan pernafasan lalai dan membolehkan anda mencipta corak pernafasan tersuai anda sendiri:

Pernafasan Sama: membantu anda berehat, fokus dan hadir.

Pernafasan Kotak: juga dikenali sebagai pernafasan empat segi empat sama, ialah teknik mudah dan sangat berkesan untuk melegakan tekanan.

4-7-8 Pernafasan: juga dipanggil "Nafas Relaks" menggalakkan tidur yang lebih nyenyak. Senaman ini disifatkan sebagai penenang semula jadi untuk sistem saraf yang memudahkan badan ke dalam keadaan tenang.

Corak Tersuai: cipta corak pernafasan tanpa had dengan pelarasan setengah saat.

Ciri Utama:

Ujian Menahan Nafas: Menilai dan memantau kapasiti menahan nafas anda.

Peringatan Bernafas: Tetapkan pemberitahuan untuk kekal di landasan dengan latihan pernafasan anda.

Pernafasan Berpandu: Pilih daripada suara lelaki/Wanita atau isyarat loceng untuk bimbingan diperibadikan.

Bunyi Alam Semula Jadi yang Menenangkan: Selami diri anda dalam ketenangan dengan bunyi alam semula jadi latar belakang.

Maklum Balas Getaran: Tingkatkan pengalaman anda dengan isyarat sentuhan.

Penjejakan Kemajuan: Visualisasikan perjalanan anda dengan carta intuitif.

Boleh Disesuaikan Sepenuhnya: Sesuaikan tempoh, bunyi dan suara mengikut pilihan anda.

Tempoh Masa Fleksibel: Tukar tempoh masa berdasarkan bilangan kitaran.

Kendalian Latar Belakang Lancar: Bertenang semasa dalam perjalanan dengan kefungsian latar belakang.

Mod Gelap: Optimumkan pengalaman anda dengan antara muka yang anggun dan bertema gelap.

Akses Tanpa Had: Nikmati semua ciri tanpa had.

Penting:

Jika anda mempunyai sebarang masalah dengan aplikasi ini, sila hubungi kami di breathe@havabee.com, kami akan membantu anda menyelesaikan isu anda.