Тест на витамины гр.Б в диете

어린이와 성인을위한 - 식단에 비타민 B의 부족의 점수

티아민, 니코틴산, 피리독신 및 folacin : 폴링에 의해서이 시험은, 설문 방법은 소비 비타민 B의 고장 지점의 정도를 측정 할 수 있도록

그것에서 당신은 "예"또는 응답, 자녀 또는 자신과 지난 달 평균 nizhenazvannyh 식품 소비 (100g)의 건강에 관한 모든 질문에 대답 할 필요가 "아니오."

결과는 다음 중 하나가 될 것입니다 :

1) 5 점까지 - 비타민 B1, B3, B6 및 B9의 낮은 섭취.

2) 5-8 점 -이 비타민의 평균 소비.

3) 9-12 - B1, B3, B6 및 B9의 높은 섭취.

그것은 널리 알려져있다 신경 및 정신 질환, 더 많은 역사적 관점, 저자 및 비타민 티아민을 인정 (질병 "각기"), 나이아신 ( "펠라그라")와 엽산 ( "거대 적아 구성 빈혈"을 일으키는 원인이 특히 중요 ), 피리독신의 부족이 감정 장애의 다양한 특징으로뿐만 아니라. 비타민 B1, B3, B6 및 B9의 부족에서, 신체 장애뿐만 아니라, 같은 우울한 기분, 약점, 피로, 과민, 근육 약화, 식욕 부진과 수면 등의 정신 증상이 있습니다. 비타민의 고장 데이터의 주요 원인 중 하나 - 다이어트 가루에 기초하여 제품에 상당한 우세 따라서, 정제되지 않은 곡물에서 수익 영양분을 감소시켰다.

디자인 박사 Shevtsov 세르게이 알렉산드로와 학생 Kruminsh 데니스 Valerevich 기업 공동.