Tai Chi Fit STRENGTH

태극권 맞춤 데이비드 - 도리안 로스 (YMAA)와 강도의 운동.

Android OS 11 용으로 업데이트되었습니다!

David-Dorian Ross와 함께이 태극권 맞춤 동영상 강의를 스트리밍하거나 다운로드하세요. 작은 파일 크기, 무료 샘플 동영상, 단일 IAP로 모든 콘텐츠를 잠금 해제 할 수 있습니다.

• 흐르는 태극권, 기공 및 요가 동작.

• 초보자를위한 거울보기 운동.

• 암기 할 것이 없습니다. 따라 가세요.

Master-Teacher David-Dorian Ross는 그의 상쾌한 STRENGTH 운동을 통해 빈 손과 가중 태극권 운동을 번갈아 가며 안내합니다. 이 루틴은 점차 전신을 강화하고 골밀도를 높이며 심혈관 기능을 향상시킵니다.

STRENGTH 운동은 태극권, 기공 및 요가를 결합하여 기 (에너지) 순환과 신체 지구력을 향상시킵니다. 긴장을 풀고 집중하면서 기본적인 태극권 동작을 강화하는 방법을 배우게됩니다. Tai Chi Fit – STRENGTH는 허리 통증이 있거나 코어 강화가 필요한 사람들과 같이 충격이 적은 전신 운동이 필요한 사람들에게 탁월합니다.

Tai Chi Fit – STRENGTH는 근육, 관절 및 척추의 건강을 부드럽게 재건하는 동시에 깊은 이완을 도와줍니다. 시간이 지남에 따라 "경도에 내재 된 부드러움"을 구현하는 태극권 원칙을 경험하게 될 것입니다.

이미 초보자이든 태극권 마스터이든이 놀라운 태극권 운동은 휴식과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계 강화, 호흡 및 신체 조정에 대한 더 깊은 인식을 누릴 수 있습니다.

Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 약자로 중국어에서 "Grand Ultimate fist"로 번역됩니다. 태극권은 첸 가족, 우 당산의 도교 인, 그리고 궁극적으로 소림사까지 ​​거슬러 올라갈 수있는 중국 내부 스타일의 무술입니다. 건강을 위해 천천히 수행 할 때 태극권은 기공의 한 유형입니다.

Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. 기공 (chi kung)은 신체의 기 (에너지)를 더 높은 수준으로 만들고 원기를 회복하고 건강을 위해 몸 전체에 순환시키는 고대 예술입니다. 어떤 기공은 가만히 앉아 있거나 서있는 반면 다른 기공은 일종의 움직이는 명상 일 수 있습니다. 이 부드러운 기공 운동은 스트레스를 줄이고 에너지를 높이며 치유를 강화하고 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.

기공은 신체의 에너지 양을 늘리고 경락으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 기공은 때로 "바늘없는 침"이라고 불립니다.

요가와 마찬가지로 기공은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊게 자극 할 수 있으며 더 강한 마음 / 신체 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 이완 된 움직임은 면역 반응을 높이고 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발하는 것과 같은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다. 기공 세션은 한 사람을 강하고 중심적이며 행복하게 만듭니다.

기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 허리 통증, 관절염, 고혈압, 면역계, 심혈 관계, 호흡기, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화계 문제가있는 사람들을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.

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진정으로,

YMAA Publication Center, Inc.의 팀

(양 무술 협회)

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