레스캄

레스캄은 스트레스, 수면장애, 불안, 우울, 주의력 결핍 등의 정신적인 문제들을 레스캄만의 호흡 훈련을 통해 정신건강의 관리에 도움을 줍니다.

* 레스캄(ResCalm)이란?

레스캄은 National stress management center와 공동 연구하여 개발한 바이오피드백 심호흡 트레이닝 제품으로 스트레스 완화, 우울증, 불면증 개선, 주의력, 집중력 향상 등에 도움을 주는 제품입니다.

레스캄은 네덜란드 National stress management center의 Kees Blase 박사팀과 공동연구, 개발되었습니다.

약물치료와 같은 부작용 없이 바이오피드백 심호흡 트레이닝을 통해 스트레스 완화 집중력 향상, 면역력 강화, 회복력 향상을 도와주는 제품으로 유럽과 한국에서 동시에 런칭되었습니다.

1995년도에서 2015년도 사이에 출판된 HRV에 대한 5,000개 이상의 논문에서 HRV - 바이오피드백 치료가 스트레스와 불안 완화, 집중력 향상, 스포츠 퍼포먼스 향상과 우울증, 외상 후 스트레스 장애와 불면증 개선 그리고 회복력 향상에 긍정적인 영향을 준다고 발표했습니다.

1996년에 미국, 유럽연합의 심장학회 Taskforce는  우리의 정신 상태와 관련된 자율 신경계의 좋은 기능 지표로서 세 가지 주파수를 정의하고 그 중 저주파 대역(0.05에서 0.12Hz)에서 더욱 집중력이 향상되고 더욱 스트레스와 우울증 등에 대처할 수 있다는 것을 발견했습니다.

보통 수면 시간 동안 분당 12-15회 (2.5 초에서 1.5 초)의 호흡 속도를 갖습니다.

이것은 얕은 호흡으로 CALM SLEEPY라고 합니다.

레스캄의 호흡트레이닝은 호흡 속도를 분당 4.5-7 회를 제공합니다.

레스캄은 당신이 저주파 대역에서 심호흡트레이닝을 할 수 있도록 유도하는 서비스를 제공합니다.

레스캄의 심호흡트레이닝을 통해 당신의 공진주파수를 발견하고 내면의 균형을 훈련 할 수 있습니다.

공진주파수란 무엇일까요?

공진은

- 밀고 당기는 힘이 평행을 이룰 때

- 서로 다른 에너지의 특정의 주파수가 일치 할 때 생깁니다.

몸 안에서의 공진주파수는 신체내의 균형이 조화를 이룰 때 형성됩니다.

공진 주파수에서의 호흡은 당신에게 평온한 느낌을 주고 또한 집중된 느낌을 주고 스스로 긍정적인 마음을 갖게 합니다.

레스캄은 심장 리듬(HRV)과 연결하여 당신의 공진호흡에 의해 심신의 회복력과 마음의 평온에 도움을 줍니다.

심장은 분당60 비트의 파동을 가지고 있지만, 이 파동은 지속적으로 빠르게 뛰거나 또는 속도가 느려집니다.

이러한 심장의 가속과 감속의 활성화를 통해 자율신경의 균형을 맞출 수 있습니다.

많은 연구를 통해 사람들이 평생 자신의 공진 주파수를 가지고 있음을 증명하였습니다.

개인 공진 주파수에서 호흡은 자율신경의 균형을 만듭니다.

숨을 천천히 쉬는 노력과 들숨보다 더 긴 날숨을 할 때 자율신경이 균형 상태에 올 수 있습니다.

레스캄의 심호흡트레이닝은 당신이 집중력 향상을 원하거나, 퍼포먼스를 향상하거나 평온한 느낌을 원할 때 효과적입니다.

레스캄을 통해 얼마나 오랫동안 트레이닝을 하는 것 이 좋을까요?

일반적으로 레스캄은 하루에 3분 호흡은 5회, 5분 트레이닝은 3회, 10분 트레이닝은 2회를 권장합니다..

대부분의 사람들은 스트레스, 불안과 수면 문제에 대한 지나친 교감 신경계의 항진 시 다시 정상으로 돌아 오는데 약 6주의 트레이닝이 필요합니다.

* 다양한 트레이닝 세션 제공

레스캄은 스트레스를 완화시켜줄 뿐만 아니라 집중력, 회복력, 면역력, 복식호흡, 다이어트 등 총 6가지의 다양한 호흡 트레이닝 세션을

제공합니다.

* 쉽고 간편한 트레이닝

화면에 나오는 호흡 가이드를 보면서 심호흡 트레이닝을 하는 동안 심박 센서를 통해 심박 데이터를 수집하고 심장 리듬의 정보를 제공합니다.

* 레스캄은 이런 분들께 필요합니다!

- 집중력이 필요한 학생

- 골프 및 기타 운동 전 집중력 향상

- 주의가 산만한 아동

- 가사 노동에 시달리는 주부

- 시험을 앞둔 수험생

- 평소 스트레스를 많이 받는 서비스 직종 종사원

- 공부 스트레스가 많은 학생 및 수험생

- 심신이 피로한 분

- 면접을 준비하는 취업 준비생

- 다이어트가 필요한 분

- 업무 스트레스가 많은 직장인

* 레스캄특징

- 심호흡 바이오피드백은 호흡 트레이닝을 통하여 교감신경과 부교감신경의 발란스를 조절하여 건강한 생활을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

- 쉽고 간편하게 하루에 단 몇 분만 사용해도 분노, 불안이나 좌절, 우울 등의 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 변화 할 수 있도록 도와줍니다.

- 심호흡 바이오피드백은 약물치료의 부작용 없이 스트레스, 우울증, 불면증, ADHD, 두통 등의 치료에 활용이 가능합니다.

- 레스캄을 지속적으로 사용했을 경우 분노, 불안이나 좌절, 우울 등의 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 변화할 수 있도록 도와줍니다.

- 바이오피드백 심호흡 트레이닝을 통해 건강과 육체 건강 그리고 인간관계와 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

* 레스캄 사용방법 동영상 보기>>>

https://youtu.be/HAodi4V3EUU

* 레스캄(ResCalm)은 별도의 App 설치가 필요합니다.

(iOS는 준비중입니다.)

* 레스캄App 다운로드 하기>>>

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gnc7.rescalm&hl=ko

* 레스캄(Rescalm)은 별도의 디바이스(H/W)가 필요합니다.

레스캄 브랜드 사이트(구매)바로가기>>>

http://www.rescalm.co.kr/

* 문의

총판: (주)사인엠엔피 02-516-5381

고객지원 시간: 평일 10:00~17:00

제조원: (주) 트라이스

www.thrice.co.kr

스스로 6주에서 8주정도 트레이닝을 하면 더 나은 자율신경계의 회복력을 가질 수 있습니다.

레스캄을 통한 지속적인 심호흡트레이닝으로 편안하고 건강한 생활을 유지하시기 바랍니다.