Powerlifter - 531 Weightliftin

가장 쉬운 방법은 추적하고 Wendler 531 파워 리프팅 루틴을 계산합니다.

을 추적하고 자동으로 Wendler 5/3/1 파워 리프팅 루틴을 계산하는 가장 쉬운 방법입니다.

참고 :이 응용 프로그램은 자신의 Wendler 5/3/1 프로그램의 창조자를 Wendler에 연결되어 있지 않습니다. 이 응용 프로그램은 프로그램에서 벗어날 수 있습니다. 그의 작품을 지원하기 위해 Wendler의 우수한 책을 구입하십시오.

간단히 입력 당신의 한 담당자는 한 번 maxes! 당신의 한 담당자 기반으로는 전체 Wendler 5-3-1 루틴이 계산됩니다 maxes. 다시 다른 비율 또는 중량 차트를 볼 필요가 없습니다! 스프레드 시트를 잃게! 귀하의 가중치는 자동으로 거의 또는 설정만큼 각각의 새로운 사이클 증가 할 것이다. 당신은 리프팅에 집중할 수 있도록이 훈련에서 수학을한다!

Wendler 5/3/1 mesocycles와 리프트가 자동으로 들어 올려 몸의 고유 체력 수준 방법에 따라 계산됩니다. 적게 또는 당신이 원하는대로 훨씬 프로그램을 사용자 정의합니다. 군사 프레스, 벤치 프레스, 뒤로 스쿼트와 데 드리프트를 - 또는 자신 만의 독특한 리프트를 만들 : 네 가지 주요 리프트 스틱!

무료 특징

✔ 자동으로 리프트 각각의 새로운 사이클의 무게를 증가

✔ 점수를 추적합니다. (가능한 한 많은 담당자가로) 마지막 사이클에서 점수 귀하의 AMRAP는 각 리프트를 완료로 표시됩니다

✔ 각 리프트 하루 워밍업 세트는 하나 개의 대표 최대를 기반으로

✔ 나머지 타이머는 세트 사이에 휴식 시간을 알 수 있도록

✔ 한 담당자 최대 계산기 (Epley는) 당신이 바로 그 무게로 시작 보장

✔ 당신의 단위를 선택 - kg 또는 파운드

✔ 당신의 리프팅주기에 주의 수를 사용자 정의 -주기 10 주까지 구성!

✔ 추적 및 그래프 당신의 체중

경우 ✔ Wendler 531 프로그램과 함께 할 수있는 사용자 정의 리프트 만들기

✔ 주 (파) 비율을 사용자 정의

✔ 모든 Wendler 운동의 전체 역사를 참조하십시오. 날짜, 담당자, 리프트 형, 한 담당자 최대 정렬.

✔ 당신의 리프트 역사를 보냅니다

✔ Wendler 5-3-1 계산기

✔ 특히 파워 리프팅 또는 크로스 핏 설계된

Wendler 로그인 프로 특징과도 강해

✔ 지원 프로그램 제작자

✔ 15 미리 만들어진 사용자 정의 지원 프로그램

동적으로 체중을 조절하고 당신이 어떤 주에 따라 담당자 ✔ 특수 조커 설정 지원 프로그램

✔ 플레이트 계산기 - 당신의 모든 리프트에 대한 귀하의 줄에로드해야 정확한 플레이트를 참조

✔ 당신의 체중을 그래프로 한 담당자가 시간이 지남에 maxes 계산

✔ 자동 백업 및 클라우드로 진행 상황을 동기화

✔ 광고 무료

참고 : 구매 Wendler 로그인 Pro는이 응용 프로그램 뒤에 팀을 지원합니다. 앱이 도움이되면 프로를 구입하는 것은 우리가 응용 프로그램 개선하는 데 큰 도움이됩니다.

애플리케이션 지원

당신이 Wendler로 5/3/1 로그인 운동 응용 프로그램을 문제가 발생하거나 개선하기위한 제안이 있다면, 우리는 여러분의 의견을 언제나 환영합니다! 그냥 도움말 센터로 이동하여 응용 프로그램에서 문의> 피드백 / 도움말을 가져옵니다.

권한

- 인터넷 오류 보고서를 보내

- 사진 / 미디어 / 파일은 운동을 공유하는

- 나머지 타이머가 완료되면 진동을 경고합니다

- 인앱 구매는 추가 기능의 잠금을 해제