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IBF 호흡 앱 웰빙을위한 의식있는 호흡

IBF 호흡 앱

웰빙을위한 의식있는 호흡

일상 생활에서 의식 호흡의 단순한 힘을 사용하여 건강과 복지를 높이고 균형 잡힌 조화로운 삶을 즐기십시오.

의식적인 호흡은 현재 순간에 내적 경험에 대한 인식, 의도 및주의를 기울여 호흡하는 습관입니다.

IBF 호흡 앱은 초보자, 중급 및 고급 사용자에게 적합하며 명확하고 간단한 지침을 제공하는 사용자 안내서와 함께 제공됩니다.

휴식, 활력 및 균형의 세 가지 사전 호흡 속도를 사용할 수 있습니다.

또한 조절 가능한 호흡 리듬 (2 ~ 15 초)을 사용하여 순간의 필요에 따라 각 호흡 세션을 개인화 할 수 있습니다.

여러 가지 다른 배경음을 호흡 음과 동기화 할 수 있습니다. 이것은 눈을 감고 선택한 리듬에 호흡하는 옵션을 제공합니다.

의식적인 연결 호흡 세션은 2 분에서 45 분까지 모든 시간에 이용할 수 있으므로 일정에 맞는 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다.

등록 된 사용자는 이전과 정확히 동일한 설정으로 세션을 선택하고 복원 할 수 있으며 자신의 앱 사용을 추적 할 수도 있습니다.

이 앱을 매일 15 분만 사용하면 다음과 같은 삶의 영역에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

스트레스 관리

진정 불안

두려움 극복

수면 개선

개발 포커스

자존심 제고

활력 증가

초월한 외상

평온 육성

변화 수용

행복 만들기

이 응용 프로그램은 IBF 호흡 개발 기금에 의해 자금이 지원되었습니다. 기부는 환영합니다!

국제 호흡기 재단 및 IBF 호흡기 개발 기금에 기부하는 방법에 대한 자세한 내용은 www.ibfbreathwork.org를 참조하십시오.