Body Measurement & BMI Tracker

체중 감소 추적기, BMI, 마른 체질량 및 체지방 계산기

신체 측정 및 BMI 추적기는 500,000명 이상의 사용자가 체중 및 체지방 목표를 달성하도록 도왔습니다.

이 앱을 사용하면 체중, 허리, 엉덩이, 허벅지, 팔뚝, 체지방 비율 및 체질량 지수(BMI)를 포함하여 가장 중요한 모든 신체 측정을 ​​추적하고 차트로 작성할 수 있습니다. 체중을 유지하지 마십시오 - 체중을 감량하십시오!

체중 감량 추적기 외에도 이 앱을 사용하면 모바일 장치에서 생각할 수 있는 모든 맞춤형 신체 측정(어깨, 골격근 %, 체수분 % 등)을 추적할 수 있습니다. 또한 시간 경과에 따른 신체 통계의 변화를 즉시 차트로 확인할 수 있으며 로그인하면 데이터가 자동으로 클라우드에 동기화됩니다.

⭐간단한 계산 - 칼로리 및 BMI 계산기⭐

이 앱에는 내장 체지방 계산기도 포함되어 있으며 제지방량, 체지방량, 허리-엉덩이 비율, BMI 및 일일 칼로리 필요량도 계산합니다.

또한 이 앱은 영양 정보를 가져와 소비한 칼로리, 소비한 칼로리, 모든 측정값 또는 계산된 값에 대해 표시된 순 칼로리를 볼 수 있습니다. 이 통합에는 인앱 구매가 필요합니다.

⭐체지방 비율⭐

체중 감량 추적기를 사용할 때 무엇을 얼마나 먹는지 뿐만 아니라 체중과 체지방률, 허리, 엉덩이, BMI 등과 같은 기타 건강 지표를 모니터링하는 것이 중요합니다.

체중은 하루 최대 5파운드(2.3kg)까지 변동될 수 있으므로 매일 일정한 시간에 정기적으로 체중을 재는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 신체 측정 차트를 보고 시간 경과에 따른 체중 감소 추세를 평가할 수 있습니다.

일부 디지털 체중계는 체지방 비율의 추정치를 제공하며 이를 Body Measurement Tracker에 저장하여 체중 감량이 바람직한 체지방 감소의 결과인지 판단할 수 있습니다. 또는 허리, 목, 키 및 엉덩이 둘레를 측정하여 앱의 체지방 계산기가 자동으로 체지방 및 근육량 비율을 계산하고 시간 경과에 따라 차트로 표시합니다.

무지방 체질량이 성공적으로 계산되면 앱은 명시된 활동 수준과 성별에 따라 일일 칼로리 필요량도 추정합니다.

⭐체중 및 측정 모니터링⭐

신체 측정 및 체중 감소 추적기는 사용자 정의가 가능하여 생각할 수 있는 모든 측정을 추적하고 관심이 없는 측정은 무시할 수 있습니다.

기본적으로 다음 측정이 포함됩니다.

📌 허리

📌 무게

📌 엉덩이

📌 체지방률

📌 체질량지수(BMI)

📌 가슴

📌 상완(이두근 및 삼두근)

📌 팔뚝(팔뚝)

📌 상지(허벅지/사두근 및 햄스트링)

📌 하체(종아리)

📌 높이

⭐신체 진행 사진⭐

신체 사진을 무제한으로 촬영하여 시간이 지남에 따라 어떻게 보이는지 확인하십시오. 나머지 데이터와 마찬가지로 신체 진행 상황 사진은 자동으로 동기화되어 여러 장치에서 볼 수 있으므로 사진을 다시는 잃어버릴 염려가 없습니다.

⭐계산된 신체 통계⭐

필요한 측정을 기록한 경우 다음 신체 통계가 자동으로 계산됩니다.

✔️ 체질량 지수(BMI) - 이것은 체질량과 키의 제곱의 비율로 사람을 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류하는 데 매우 일반적으로 사용되는 지표입니다. 과체중 및 비만인 사람은 관상 동맥 질환, 고혈압, 제2형 당뇨병, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 더 큽니다.

✔️ 체지방률 - 총 지방량을 전체 체중으로 나눈 값을 나타냅니다. 여러 가지 방법으로 추정할 수 있지만 체지방 계산기는 키, 몸무게, 둘레 측정에 의존하기 때문에 체지방 추정은 네이비 방법을 사용합니다. 이 방법은 남성의 경우 허리, 목 및 키 측정, 여성의 경우 허리, 목, 키 및 엉덩이 측정에 의존합니다.

✔️ 허리 대 엉덩이 비율 - 허리 대 엉덩이 비율은 전반적인 건강 상태를 나타내는 유용한 지표입니다.

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