超簡単時間管理術！アカウンタビリティチャート

90 분 단위로 행동을 기록 할뿐. 쉽게 시간 감각 양성 할 수 있고, 자기 통제 능력 향상, 목표 달성도 향상!

90分毎に作業を記録することで、タイムマネージメント能力、セルフコントロール能力が大幅にアップするが向上することが分かっています。

これは「実際にやったこと」を記録、脳が少しずつ現実と予定の差を収束させ、

結果としてモチベーションの向上が期待できるという心理学の「解釈レベル理論」と、

90分で仕事を区切る「ウルトラディアンリズム説」がもととなっています。