تمارين رياضية 2018

Fitness and weight training is the physical activity

اللياقة البدنية والتدريب على الوزن هو النشاط البدني تهدف إلى تحسين كل من أداء القلب والأوعية الدموية وصورة ظلية لها. يمكنك استخدامه إذا كنت ترغب في ممارسة اللياقة البدنية الخاصة بك.

تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال

تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان

تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين

اللياقة البدنية و كمال الاجسام صممه مدرب اللياقة البدنية المهنية، هذا التطبيق يسمح لك لإنشاء البرنامج الخاص بك من شأنها أن تلبي احتياجاتك، وأيضا قاعدة بيانات واسعة من التمارين لكل العضلات، مع وصفا مفصلا والفيديو لكل ممارسة. وبالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق لدينا خطط تجريب لكامال الاجسام ورفع الاثقال واللياقة البدنية. لماذا تدفع للمدربين باهظة الثمن عندما يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك؟

في هذا التطبيق هناك أكثر من 150 تمارين لتحسين 9 أنواع من موزليس:

عبدوس

التراث

الكتفين

القدرة على خلق خطط تدريبية مخصصة

دعم 14 لغة ويمكنك بسهولة تغيير اللغة

جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها

مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها

رجوع

العضلة ذات الرأسين

الصدر

الساعد

معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام

تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية

الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة

جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة

هناك أيضا خطة التدريب:

كمال الاجسام.

إطلاق رفع الاثقال.

اللياقة البدنية.

هناك العديد من اللغات المتاحة يمكن للمستخدمين تغيير بين اللغة الإنجليزية وغيرها من اللغات عن طريق وضع في اللغات.