Tai Chi 13 Postures

マスターヤンから太極拳のオリジナルの13パターンを学習（YMAA）

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Tai ChiChuanの13の姿勢に関するストリーミングビデオ。最初に、Peng、Lu、Ji、An、Cai、Lie、Zhou、およびKaoとして知られる8つの移動パターンまたは姿勢を学習します。次に、5つのステップ：前方、後方、左、右、および中央。

太極拳はゆっくりとリラックスした動く瞑想です。太極拳を練習することで、心を落ち着かせ、精神的な中心を見つけ、その結果、あなたの存在全体を見つけることができます。リラックスした動きのエクササイズから、身体を究極のリラクゼーションと自然な安らぎに導き、スムーズな気（内なるエネルギー）と血液循環をもたらします。これは健康を維持し、病気から回復するための鍵です。

今日、ほとんどの人はバランス、強さ、活力を伸ばすために太極拳をゆっくりと練習しており、芸術の武道の応用はしばしば無視されています。もともと、太極拳は古代の中国武術「グランドアルティメットフィスト」でした。短距離および中距離の戦闘に特化した非常に効果的な戦闘形態。

中国では、太極拳は中国武術の武当グループに分類され、気（エネルギー）を使用して内部の力（ジン）が適用されます。陽の形での基本的な姿勢の歴史は、武当山から少林寺までさかのぼることができます。これは、「長拳」（長拳、長江の別名である曲がりくねった長い川への言及）に由来する一連の動きから発展しました。 ）。西暦800年頃、Xuという名前の哲学者であるXuan-Pingは、これらの一般的な太極拳の動きを含む37の形式の長いカンフーを開発したことで知られています。

• ギターを弾く

•シングルホイップ

•7つ星にステップアップ

•ジェイドレディはシャトルを動かします

•馬のハイパット

•フェニックスはその翼をフラップします

「太極拳」はさまざまなバリエーションがあり、やがて太極拳へと進化しました。 「天国生まれのスタイル」、「九つの小さな天国」、「後天的なカンフー」など、同じ時代の他の形態も、後に太極拳になったものと類似しています。柔らかさ、固執、付着、そして敵自身の勢いを自分自身に対して使用するという原則は、これらの先駆的な武道のスタイルで確立されました。西暦550年頃の仏教少林寺での菩提達の教えは、気を使って気を身体に活力を与えるという理論を詳述しており、太極拳を含むすべての内戦の起源と広く考えられています。

ヤン博士の太極拳は、タオ島のグランドマスター（高濤）と楊澄甫（楊澄甫）の屋内弟子である樂奐之（樂奐之）と彼の教師である楊澄甫を通して、ヤン家にまでさかのぼることができます。

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YMAA Publication Center、Inc。のチーム

（ヤンの武道協会）

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