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1RM推定、負荷率計算、5/3/1サイクル計算機など
Based on a submaximal strength test (up to eight repetitions), the 1RM is estimated and based on that, different tables, including Prilepin's Chart and a four-week cycle for Wendler's 5/3/1 are calculated.最新バージョン msu13 の更新情報
Last updated on 2020年04月13日
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Strength Util (PerformanceEngineer)
msu13 by Lukas Pezenka
2020年04月13日