Pause

1日5分瞑想し、あなたのストレスや不安を管理し、よく眠りましょう🙏

数百のガイド付き瞑想で、Pauseはマインドフルネス、さまざまな形の瞑想、ストレス管理、深いリラクゼーション、より良い睡眠を紹介します。

ポーズは、初心者または上級の瞑想者に適しています。経験豊富な瞑想者、心理学者、認知科学者の革新的なチームによって設計されました。

•••一時停止-ガイド付き瞑想•••

「Foundation」シリーズで無料で瞑想することを学びましょう。このシリーズは、瞑想に関する独自の理解と実践を発展させるのに役立ちます。あなたは瞑想があなたの人生であなたをサポートすることができるすべての方法を多くの役に立つヒントで学びます。

私たちの多くのシリーズは、ストレス、不安、自尊心、思いやり、感情などの特定の問題に焦点を当てています。

ベーシックスキルシリーズは、瞑想プロセスの中核である、座って呼吸に集中することをガイドします。

SOSセッションは、上昇するパニック攻撃に対処できるように設計されています。

自分で瞑想するのに十分自信があると感じたら、タイマーを使用できます

ポーズには他にも多くのプレゼントがあります！プレイをクリックして呼吸を始めます。 Eleonoreのやさしい声で案内し、強力な瞑想セッションに飛び込みましょう

•••一時停止-瞑想と睡眠•••

不眠症の問題？眠れない？私たちの「睡眠の物語」とリラックスした音は、あなたを深く回復する睡眠へと導きます。あなたが漂流するのを助けるように設計された私たちの物語は、あなたが探していた癒しの眠りについに連れて行きます。リラクゼーションメロディを取り入れ、ホワイトノイズなどの睡眠を誘発する音をミックスし、瞑想効果音を追加して、深い眠りの長い夜をお楽しみください。 Pause-瞑想と睡眠であなたの夢を甘くします

•••一時停止-瞑想の利点•••

多くの科学的研究によると、瞑想は私たちの脳と体に直接影響を与える可能性があります。この大領域内で、マインドフルネスの実践は、ストレス、一般的な不安、精神的苦痛、不眠症、社会的不安、うつ病、不眠症、燃え尽き症候群、糖尿病、高血圧、集中力の欠如、自尊心の問題などの管理または対処に役立ちます。 1日10分間瞑想することで、心身の調子が良くなります。なぜ待つの？あなたがストレス、不安、苦痛、不眠症に苦しんでいるなら、ポーズとその指導されたマインドフルネス瞑想運動を毎日使ってください。あなたはあなたの健康、個人的な充実感、幸福に肯定的な結果を見るでしょう

あなたの内なる自己と友達を作り、穏やかで落ち着いた状態を育ててください。

気晴らしから離れた最も快適な場所と位置を見つける

何百時間ものスマートな瞑想と、定期的に更新されるコンテンツをお楽しみください。

プレイを押して呼吸を始めましょう！

•••アプリとサブスクリプションの詳細•••

このアプリは、英語、スペイン語、ドイツ語、フランス語で利用できます。一時停止をダウンロードし、サインアップして、Foundationシリーズを開始します。さらにガイド付き瞑想や関連するテーマにアクセスするには、Proバージョンにサインアップしてください。セッションをダウンロードして、オフラインでアクセスできるようにします。

一時停止には2つの自動更新サブスクリプションオプションがあり、サブスクリプションの長さを選択します。

•1か月：$ 9.99（$ 2.50 /週）

•6か月：39.99ドル-30％以上節約

サブスクリプションを選択して注文を確認すると、お住まいの国の適切な価格でアカウントに支払いが請求されます。サブスクリプションは終了日に自動的に更新され、Google Playにリンクされた銀行口座に請求されます。自動更新はいつでも停止できます。更新を避けるには、サブスクリプションの終了日の少なくとも24時間前にキャンセルしてください。未使用時間の払い戻しはできません。

利用規約：http://pause-app.org/terms/

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アプリに関するその他の質問はありますか？ contact@pause-app.orgでお問い合わせください