meQuilibrium

ストレスを減らし、meQuilibriumのアプリで回復力を構築します。

注：このアプリを使用するには、あなたの雇用者または健康保険プランを通じてmeQuilibriumアカウントが必要です。

meQuilibriumは、ストレスを軽減し、否定的な思考を克服し、家庭や職場でより大きな弾力性を構築するのに役立つプログラムです。それは、弾力性、肯定的な心理学、マインドフルネス、統合医学の分野において、有力な科学者や専門家によって開発された実績のあるツールや手法を利用しています。

使い方

•評価：幸福のベースラインを確立し、ストレスの人格とプロフィールを取得し、ストレスの主要な原因を特定する

•トレーニング：自分の思考パターンを発見し、自分のペースで小さなステップで新しい習慣と対処スキルを身に付ける

•トラック＆結果を見る：あなたの進歩を追跡し、バッジを獲得し、あなたのスコアが向上するのを見てください。

職場での関係やパフォーマンスを改善し、人生にもっと関わっている気分を想像してください。 meQuilibriumは、あなたの考え方や行動様式について、毎日微妙なシフトや健康的な選択肢をたくさん作成することを通してあなたを導きます。今すぐ始めましょう！