Combatir La Ansiedad

失業、不安や社会不安はたくさんあり​​ます

El desempleo, la inseguridad y la inestabilidad social que abundan en la actualidad desgastan nuestra vida cotidiana. Nos acostumbramos a sobrevivir con lo que hay y con el consuelo de que se trata de un “mal de todos” llegando a tener y experimentar síntomas de ansiedad repitiendo frases como “tengo que poder terminar esto a tiempo” o “si no sale perfecto, me despiden”.

Es importante considerar que la realidad no es algo que está allí afuera para ser descubierto, sino que somos nosotros quienes estamos construyendo nuestra realidad. Desde este enfoque, dejamos de ser víctimas para convertirnos en protagonistas de nuestra propia vida y para combatir la ansiedad.