呼吸運動

呼吸とリラクゼーションのテクニックと演習

呼吸は私たちの体に最も影響を与える機能の1つで、呼吸が深く人生の質を意味するため、非常に重要です！そのために、深い呼吸の練習とテクニックを備えたこのアプリは、ストレス、不安、恐慌を克服し、体のバランスの状態を適切に制御するのに最適なアプリです。

ビデオチュートリアル付きのこのアプリは、呼吸を制御し、緊張、ストレス、不安の完全なリラクゼーションを維持するためのテクニックと演習を含んでいます。

鳥の鳴き声、海の波、自然の音、ピアノの音楽など、最大限の集中力とバランスを保つのに役立つリラックスした音楽とともに、これらのビデオチュートリアルを含む深呼吸練習が行われます。落ち着いた水滴など

リラクゼーション技術と呼吸訓練のこのアプリケーションの教訓を含む演習の一部は、自尊心を高め、深呼吸、不安をコントロールし、バランスの状態を維持し、瞑想、リラクゼーションを軽減し、ストレスを軽減するすべてが対応するリラックスした音楽を持っています。

リラックスした音楽の助けを借りて、呼吸と呼吸の技法を演習します：

*深呼吸をコントロールする

*毎日のストレスの体と心をリラックス

*物事の視覚化

*戦闘ストレスと不安

*否定的な考えをせずに心の空白を保つ

*筋肉のリラクゼーション

*パニックとストレスを減らす

これらの深呼吸訓練の毎日約10分、日常のヨガやピラティスのトレーニングのように、これらの呼吸法で終日、よりリラックスしたバランスの取れた状態に保ちます。

パニック状態、緊張状態、うつ状態はバランスの状態を中断するので非常に危険です。したがって、深呼吸と弛緩運動のルーチンは、パニックを軽減し、静穏と自尊心を高め、夜

このアプリをダウンロードするには、レッスンとビデオチュートリアルのテクニックと深呼吸練習を利用して音楽をリラックスさせ、健康なバランスと体の日々をリラックスさせてください。

あなたはまた、技術とリラクゼーションの練習でこのアプリを積極的に投票することができます。共有ありがとう！