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Guidandoti attraverso ogni esercizio, ti aiuterà a rimanere motivato e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. È efficace sia in casa che in palestra. Troverai tanti consigli quotidiani per un allenamento efficace, facili da seguire in ogni movimento.

- Più di 250 esercizi con varietà di forza, mobilità, resistenza e focus.

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- Programmi di allenamento personalizzati per addominali e busto, per sviluppare la massa muscolare e bruciare i grassi.

- Durata dell'allenamento di 5-20 min.

- Livello principiante, intermedio e avanzato.

- Conteggio e monitoraggio delle Kcal.

- Intensità bassa, moderata ed elevata.

- Esercizi a corpo libero, sono richiesti un tappetino per gli esercizi e dei manubri leggeri.

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Tutte le tue attività contano. Invia e registra ogni esercizio che fai, in modo da tenere traccia, registrare e valutare i tuoi allenamenti.

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