BMIND mindfulness suite(light)

Trovare la pace che si meritano e riprendere il controllo della tua vita con la suite BMIND!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mogelijk herken je jezelf in één van onderstaande aspecten?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

• Druk in je hoofd

• Het missen van overzicht

• Slecht kunnen concentreren

• Problemen hebben met slapen

• Niet meer lekker in je vel zitten

• Piekeren of lastige gevoelens ervaren

• Het ervaren van burnout klachten

• Chronische klachten hebben en hier beter mee willen leren omgaan

• Een betere balans willen hebben (werk en prive / ontspanning en spanning)

• Geen optimale weerstand of gezondheid hebben

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hoe kan onze app je hiermee helpen?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

• Je kunt door het uitvoeren van korte coachingsberichten en oefeningen leren om je aandacht te richten en bewust te zijn van alle signalen die je anders onbewust zou ervaren. Onder andere je welbevinden en balans zullen hierdoor verbeteren;

--- In de light versie kun je 3 coachberichten instellen. In de volledige versie zijn dit er meer dan 100 ---

• Je kunt door het oefenen van stilte of klankmeditaties (eenvoudig in te stellen) leren om je eigen gedachtenpatronen te herkennen. Hierdoor krijgen bv piekergedachten minder kans en verhoog je jouw concentratieniveau;

-- In de light versie zijn 3 klanken beschikbaar. In de volledige versie staan 12 klankschalen en zijn allerlei instellingen mogelijk --

• Je kunt door het uitvoeren van geleide meditaties eenvoudig leren om je te ontspannen. Hierdoor kun je ervaren dat je weer grip krijgt, er ruimte en vrijheid ontstaat;

--- In de light versie is 1 meditatie beschikbaar. In de volledige versie zijn standaard 5 meditaties beschikbaar en kunnen nieuwe worden toegevoed ---

• Je kunt leren van ervaringen van andere mensen door het uitwisselen van berichten;

--- In de light versie is deze funtionaliteit niet beschibaar ---