531 Workout Log - KeyLifts

Questa app elimina la matematica dal 5/5/1 in modo da poterti concentrare su come diventare più forte

KeyLifts elimina la matematica dal programma 5/3/1 in modo che tu possa concentrarti sul diventare più forte. Tutto è pianificato per te. Sapere esattamente cosa devi fare non appena entri in palestra. KeyLifts calcola automaticamente tutti i tuoi set in modo che tu possa concentrarti sul raggiungimento di nuovi record personali.

La pianificazione e il monitoraggio di un programma 5/3/1 richiede tempo e è difficile. Devi calcolare il tuo massimo di allenamento e quindi calcolare ogni singolo set in base al tuo massimo di allenamento. Non deve essere così. Potresti semplicemente entrare in palestra ogni giorno sapendo esattamente cosa devi sollevare. KeyLifts elimina la matematica dal programma 5/3/1 in modo che tu possa concentrarti sul diventare più forte e raggiungere nuovi PR.

Ad ogni ciclo devi rifare l'intero processo di pianificazione, ma non più! Premendo un pulsante puoi creare un nuovo ciclo con tutti i pesi calcolati automaticamente per te.

Se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi di forza finali, forse è perché devi passare così tanto tempo in palestra a calcolare i pesi per ogni serie. Smetti di sprecare la tua preziosa energia. Basta collegare i tuoi numeri a KeyLifts e vai.

Per il sollevatore serio ci sono alcune caratteristiche eccellenti quando si esegue l'aggiornamento alla versione Pro. Sblocca oltre 100+ modelli 5/3/1 insieme alla possibilità di modificare un modello esistente. Se sai davvero cosa stai facendo, puoi creare il tuo modello da zero.

Il programma 5/3/1 è fantastico per aumentare la forza, ma si sprecano energia e tempo cercando di capire quali piastre sono necessarie per ogni set. Nella versione Pro aggiornata ottieni un Calcolatore di piastre in modo da concentrarti sulle cose che contano.

Diventare più forti significa impegnarsi ogni settimana, ma è difficile vedere i progressi che stai facendo. La versione Pro include grafici dei massimi di una ripetizione nel tempo. Sentiti sicuro di sapere che stai facendo le cose giuste e stai facendo progressi.

Se sei il tipo di persona a cui piace tenere traccia di tutto, la versione Pro include anche la possibilità di aggiungere e tracciare set Joker ed esercizi di assistenza.