Inducción del sueño lúcido

Acerca de esta aplicación

   Esta es una aplicación que induce el sueño lúcido con la estimulación de la luz y el sonido. Investigaciones recientes han revelado que es posible crear un estado de sueño claro al inducir EEG a ondas gamma durante el sueño REM. El sueño REM ocurre varias veces por noche, aproximadamente cada 90 a 120 minutos, y cuanto más tiempo duermas, más tiempo dura. Esta aplicación guía las ondas cerebrales con luces intermitentes y latidos monoaurales durante el sueño REM.

Cómo utilizar

Configure el tiempo para activar la alerta durante el sueño REM. Si usa un brazo de teléfono inteligente, un palo de autofoto y hace visible la pantalla del teléfono inteligente en una posición para dormir, el efecto será mayor. Si tu no tenga un dispositivo de este tipo, ajuste la posición para que la luz de la pantalla golpea su cara. Después de configurar la alerta, presione el botón DORMIR y vaya a la cama sin poner su teléfono inteligente en modo de suspensión. La alerta dura unos tres minutos. Las alertas se disparan cada 20 minutos después de la primera alerta. Puedes cambiar el intervalo. Si se despierta y desea volver a dormir, presione el botón de modo dormir dos veces y descanse como está.

Precauciones de uso

   No mire las alertas cuando esté despierto. Puede sentirse enfermo. Las alertas de la aplicación incluyen frecuentes destellos de luz. Por favor, absténgase de usarlo si está preocupado por los ataques de fotosensibilidad (epilepsia). Tenga en cuenta que no asumo ninguna responsabilidad por daños y perjuicios.

Si no tiene exito

・ Básicamente, la probabilidad de tener un sueño lúcido aumenta cuando duermes dos veces. Intenta esto cuando tengas tiempo en vacaciones.

・ Por favor utilízalo con otras técnica de sueño lúcido, como el diario de sueños, MILD y WBTB. Si continúas usando la aplicación, a menudo experimentará despertares falsos y sueños específicos (como sueños chispeantes). Entrénate para notar los signos de sueños.

・ El tiempo de sueño, la profundidad del sueño y la frecuencia de volverse en la cama difieren de persona a persona, así que intente muchas veces hasta que encuentre la situación adecuada para usted. Además, ajuste la posición, el brillo y el volumen de sonido de su teléfono inteligente.