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व्यक्तिगत भोजन योजना, कैलोरी काउंटर और फिटनेस अभ्यास के साथ वजन कम करें

हमारे 3 मिलियन उपयोगकर्ताओं के समुदाय में शामिल हों जो समझते हैं कि उनके अद्वितीय शरीर को अद्वितीय व्यक्तिगत भोजन योजना और कसरत की आवश्यकता है!

हमारे प्रिय उपयोगकर्ता अपना वजन कम कर रहे हैं और सीख रहे हैं कि अपने शेष जीवन के लिए फिट और स्वस्थ कैसे रहें!

वजन घटाने के कार्यक्रम के साथ खुद को सफलता की राह पर सेट करें, जिसके साथ आप रह सकते हैं - और आनंद लें!

• आपकी अनूठी खाने की प्राथमिकताओं और जरूरतों के आधार पर वैयक्तिकृत भोजन योजना;

• आपकी किराने की खरीदारी को सुखद बनाने के लिए अनुकूलित खरीदारी सूचियां;

• आपके चयापचय को बढ़ावा देने के लिए पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा घर पर बनाए गए व्यायाम;

• नई स्वस्थ आदतें बनाने के लिए अनुस्मारक और अधिसूचना प्रणाली;

• एक स्वस्थ मानसिकता बनाने के लिए अपने वजन घटाने के ज्ञान को गहरा करने वाला डेटाबेस;

• हमारे द्वारा आपके लिए बनाई गई योजना का पालन करने के लिए प्रेरणा की खुराक!

हमारे पास वजन कम करने, मांसपेशियों को हासिल करने, या अपने शेष जीवन के लिए अपने स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक सब कुछ है!

यूनीमील डाउनलोड करें > अपनी डायरी पर जाएं और आप पाएंगे:

कैलोरी ट्रैकर:

• कैलोरी कैलक्यूलेटर के साथ खाए गए कैलोरी और मैक्रोज़ (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) की गणना करें। हमारे पास एक कैलोरी तालिका है जिसमें 2 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ निःशुल्क हैं!

• अपनी भोजन योजना से कैलोरी ट्रैक करें और दैनिक प्रगति देखें।

वजन ट्रैकर:

• वजन ट्रैकर के साथ एक प्रगति पत्रिका में अपना वजन दर्ज करें: यात्रा के दौरान प्रेरित रहें;

• वजन कम करने के अपने बड़े लक्ष्य को कई छोटे लक्ष्यों में विभाजित करें, प्रत्येक को प्राप्त करने के लिए छोटे उपहारों के साथ।

जल ट्रैकर:

• दिन के दौरान आप कितने हाइड्रेटेड हैं, यह देखने के लिए अपने पानी के संतुलन को ट्रैक करें।

आप अपनी डायरी में उन प्यारे कपों को दबाना कभी बंद नहीं करेंगे!

गतिविधि ट्रैकर:

• हर दिन एक नई कसरत करें और डायरी अनुभाग में अपनी गतिविधि को ट्रैक करें;

• दर्जनों फिटनेस कार्यक्रमों में से चुनें: अपने बट और बेली एब्स को टोन करें; अपनी पीठ, हाथ और पैर को मजबूत करें।

आहार विशेषज्ञ पाठ्यक्रम:

• आहार, पोषक तत्व, विटामिन, स्वस्थ भोजन, खेल और कई अन्य चीजों के बारे में जानें;

• अपने खुद के स्वास्थ्य विशेषज्ञ बनें, इसलिए वजन कम करना आपके लिए स्वाभाविक और आसान होगा।

प्रेरक कार्ड:

• छोटे-छोटे प्रेरक शब्द बड़ा सुंदर प्रभाव पैदा कर सकते हैं। तो इसे चलते रहो!

यूनिमील बेसिक मुफ्त है, लेकिन अपना व्यक्तिगत भोजन और कसरत योजना प्राप्त करने के लिए, आपको अपना खाता सक्रिय करना होगा!

प्रीमियम सदस्य जो अपनी व्यक्तिगत भोजन योजना प्राप्त करते हैं, मुफ्त सदस्यों के वजन घटाने की रिपोर्ट 10 गुना करते हैं!

कृपया ध्यान दें कि आप एक सक्रिय यूनीमील खाते के बिना ऐप सुविधाओं का उपयोग नहीं कर पाएंगे।

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