Better Sleep - relax sounds, m

अपनी नींद में सुधार करें, संगीत, सफेद शोर, प्रकृति की आवाज़, ध्यान के साथ आराम करें

यदि आपको नींद आने में परेशानी हो रही है, तो सोने के लिए आरामदायक आवाज़ मदद कर सकती है।

हमने सबसे अधिक तंत्रिका-शांत और चिंता राहत ध्वनियों में से कुछ एकत्र किए हैं जिससे आपको आंतरिक सद्भाव, संतुलन और अपनी नींद में सुधार करने में मदद मिलेगी। आप इसका उपयोग अपने और अपने पर्यावरण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। साथ ही तनाव को कम करने और एकाग्रता में सुधार करने का एक तरीका है। हमारे मॉनिटर नींद एप्लिकेशन के साथ आराम से अपनी उच्च गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त करें !!

सोने में कठिनाई होना या सोते रहना कोई अनोखी स्थिति नहीं है। कोई जादू नहीं है, सभी के लिए सामान्य ध्वनि फार्मूला है जो आपको तेजी से सो जाने में मदद करता है। लेकिन आमतौर पर कई नियम हैं: पृष्ठभूमि शब्दों के बिना होनी चाहिए (इसलिए मस्तिष्क को फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं), इसे आराम से कार्य करना चाहिए। हमारे आवेदन में आप प्रकृति और सफेद शोर के विभिन्न नींद ध्वनियों को पा सकते हैं जो नींद को स्थापित करने, अवसाद और चिंता को दूर करने और आपको आराम करने में मदद करेंगे।

प्राकृतिक शोर और ध्यान (उदाहरण के लिए, प्रकृति, झील और चिमनी की सपने देखने वाली आवाज़ें) ध्यान की एकाग्रता में योगदान करती हैं, न कि बाहर की ध्वनि की तरह। एक व्यक्ति खुद में डूब जाता है, और उसका तंत्रिका तंत्र आराम की स्थिति में चला जाता है। तो यह ऐप आपके लिए है, और उन लोगों के लिए जो एक नए रास्ते पर चलना चाहते हैं और अपने दिमाग को शांत करते हैं।

हमारे आवेदन के क्या लाभ हैं?

- वर्षा asmr परिवेश ध्वनियों से आराम करने और चिंता कम करने में मदद मिलती है। ध्यान देने योग्य एप्लिकेशन में सुखदायक ध्वनियों और परिवेश संगीत की एक बड़ी सूची है। उन्नत सेटिंग्स आपको संतुलन, पिच, वॉल्यूम, प्लेलिस्ट लूपिंग, अनुकूलन योग्य अलार्म स्नूज़ बार और अधिक समायोजित करने देती हैं। आराम से, आप मोरफ़ियस की बाहों में तेजी से सो सकते हैं। अस्मर लगता है जो शांति लाता है!

- तनाव और अनिद्रा से राहत। विज़ुअलाइज़ेशन ध्यान तकनीक। हमारे नींद एप्लिकेशन परेशान विचारों, अनिद्रा और बुरे सपने को दूर करने में मदद करता है। महासागर की आवाज़ आंतरिक सद्भाव और शांत खोजने में मदद कर सकती है। हमारी परिवेश ध्वनियां ऐप और श्वास विश्राम अभ्यास आपको अन्य लाभकारी आदतों और भावनाओं को विकसित करने में मदद करेंगी, जैसे कि सकारात्मक मनोदशा और दृष्टिकोण, माइंडफुलनेस, शांति और स्वस्थ नींद। खुदको स्वस्थ करो।

- अपने मूड में सुधार करें और हमारी नींद की आवाज़ के साथ केंद्रित रहें। अपने गड़बड़ सिर जाओ एक साथ वर्षावन और तूफान की आवाज़ में मदद मिलेगी। आपको अपनी रात को आराम से स्वस्थ और स्वस्थ बनाने के लिए नींद की आवाज़ का एक अच्छा विकल्प है।

- बेहतर नींद। नींद की आवाज़, शांत कहानियों और ध्यान की गुणवत्ता का आनंद लें और आराम करें। आप आराम और बेहतर नींद के लिए अपनी खुद की मिक्स साउंड बना सकते हैं। विश्राम के लिए अपनी सही ध्वनि बनाएँ।

- मानसिक और शारीरिक थकान से लड़ने में मदद करता है, और तनाव को कम करता है। उच्च गुणवत्ता वाली सुखदायक ध्वनियाँ और साँस लेने के व्यायाम आपको आराम करने और अपने विचारों और मन को शांत करने में मदद करेंगे। एक व्यक्ति के लिए स्वस्थ रात की नींद बहुत महत्वपूर्ण है।

- स्वस्थ और स्वस्थ नींद के लिए सलाह। जब आप कुछ स्वस्थ नींद की आदतों का पालन करते हैं, तो आपका शरीर स्वस्थ होता है, और आप बेहतर महसूस करते हैं और बेहतर महसूस करते हैं। गहरा और अधिक प्राकृतिक श्वास। प्रकृति की चिंता से राहत देने वाली आवाज़ें भी कहलाती हैं, जो बिस्तर पर जाने से पहले आपके दिमाग को शांत करने में मदद करती हैं। सबसे अच्छी स्वस्थ आदर्श नींद की आदतों में से एक सोने से पहले की दिनचर्या है जो आपको बिस्तर पर जाने से पहले आराम और शांत करती है। आराम करने की तकनीक और साँस लेने के व्यायाम आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और अनिद्रा का इलाज कर सकते हैं, आपके जीवन में शांति और सद्भाव ला सकते हैं।

एक बेहतर रात्रि विश्राम प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है! - सफेद शोर न केवल आपको तेजी से सो जाने में मदद करता है, बल्कि आपको रात भर अच्छी नींद लेने में भी मदद करता है। सफेद शोर के अलावा, आराम संगीत या प्रकृति ध्वनियों का एक समान प्रभाव पड़ता है। नदी की सपने देखने वाली आवाज़ें शांत हो रही हैं, एक जंगल की आवाज़, धारा या झरना मन को आराम दे रहे हैं और आपको तेजी से सो जाने में मदद कर सकते हैं। व्हेल के गायन से तनाव से राहत मिलती है। जंगल की आवाज़ से एकाग्रता और मन को आराम मिलता है।

यदि आप भी उपयोगी ध्यान ध्वनियों और उन पर उनके प्रभाव के बारे में जानते हैं, तो आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, अपने आप को एक ध्वनि और आदर्श नींद - ध्वनि चिकित्सा प्रदान कर सकते हैं।