Твоя Тренировка

घर में और जिम में पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यायाम के पुस्तकालय

अपनी गाड़ी - सबसे अच्छा अभ्यास का एक मुफ्त पुस्तकालय पुरुषों और महिलाओं के लिए जिम में, अपने घर में ही प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने के लिए।

एनेक्स सभी मांसपेशी समूहों के लिए सबसे अच्छा अभ्यास शामिल हैं। आप पसंद में पसंदीदा व्यायाम जोड़ने, और सेट या repetitions की अवधि के बीच में आराम पर सेट एक टाइमर का उपयोग कर, प्रशिक्षण के लिए एक कार्यक्रम तैयार करने के लिए सक्षम हो जाएगा। एनेक्स सभी मांसपेशी समूहों के लिए सबसे अच्छा अभ्यास शामिल हैं।

विवरण:

- लाइब्रेरी अभ्यास - अभ्यास प्रेस पंप करने के लिए, मछलियां, triceps, छाती, पैर, कंधे, पीठ,

- प्रशिक्षण कार्यक्रम की धारा - पुरुषों और महिलाओं के लिए अभ्यास के जटिल उदाहरण के लिए वजन घटाने या मांसपेशियों लाभ पर

- पसंदीदा खंड - अपने पसंदीदा व्यायाम की एक सूची है और विभिन्न मांसपेशी समूहों पर कार्यक्रम समाप्त

- कई repetitions और दृष्टिकोण खाते में विभिन्न गतिविधियों लेने के उद्देश्य को पूरा करने के लिए कैसे टिप्स, कैसे उपकरणों के वजन का चयन करने के लिए

- टाइमर अभ्यास और दृष्टिकोणों के बीच बाकी समय की स्थापना की जाएगी

- "प्रोग्राम पावर" - तो वजन घटाने या वजन बढ़ाने के लिए आहार का उदाहरण तैनात हैं।

- प्रशिक्षण डायरी - प्रशिक्षण और अभ्यास की कक्षा, भार, तारीख में प्रगति की निगरानी करने में मदद मिलेगी।

इस काम में आ जाएगा:

- जो लोग चाहते हैं स्वतंत्र रूप से एक व्यक्ति के प्रशिक्षण कार्यक्रम के रूप में करने के लिए

- एक कोच से मदद चाहते हैं, जो उन लोगों के लिए, वांछित व्यायाम में अपने खुद के पसंदीदा जोड़ने

- यह ग्राहकों की प्रगति की निगरानी करने में मदद करता है के रूप में कोचों के लिए, कक्षाएं लगाने के बारे में "प्रशिक्षण डायरी 'में लाने

- प्रशिक्षकों अपने ग्राहकों के लिए workouts बनाने के लिए और करने के लिए 'होमवर्क' उन्हें पूछ