Yoga tools from Sadhguru

praktek yoga gratis dipandu untuk kesehatan, damai, sukacita, cinta dan kesuksesan

Hanya lima menit sehari dapat mengubah hidup Anda! Apakah Anda sedang mencari kesehatan dan kebahagiaan atau perdamaian dan cinta, apakah kesuksesan itu di dunia atau eksplorasi dalam Anda berjuang untuk, praktik 5 menit ini dirancang untuk membantu Anda memotong melalui perjuangan dan berjalan melalui kehidupan dengan mudah.

Aplikasi ini termasuk dipandu video instruksi dengan demo dan penjelasan untuk masing-masing tujuh praktik.

Video yang tersedia secara offline juga, jadi sekali download, aplikasi tidak memerlukan koneksi internet.

Tujuh praktek meliputi:

Yoga untuk Kesehatan

Praktek ini adalah cara sederhana untuk mengaktifkan nodul energi dalam sendi dan latihan otot-otot Anda, membawa kemudahan untuk seluruh sistem.

Yoga untuk Sukses

Energi dan neurologis sistem cabang di jalan besar di wilayah tulang belikat dan di atas. Praktek-praktek leher mengaktifkan sistem ini, membawa kewaspadaan dan ketajaman intelektual.

Yoga untuk Wellbeing

Yoga Namaskar adalah praktek kuat yang memelihara, dimensi psikologis dan energi fisik seorang manusia.

Yoga for Peace

Praktek Nadi Shuddhi membersihkan nadi - jalur melalui mana aliran energi prana - menghasilkan sistem yang seimbang dan kesejahteraan psikologis.

Yoga untuk Joy

Nada Yoga - yoga suara atau gema - memungkinkan Anda untuk mengucapkan suara yang menciptakan suasana batin sukacita, membuatnya menjadi cara alami untuk menjadi.

Yoga untuk batin Eksplorasi

Shambhavi Mudra adalah proses yang mudah, mudah yang meningkatkan persepsi Anda dan membuat Anda menerima bahwa dimensi kehidupan, sering disebut sebagai Grace.

Yoga untuk Cinta

Banyak ujung saraf di telapak tangan Anda membuat mereka sangat sensitif. Dengan menempatkan mereka bersama-sama dalam Namaskar, Anda dapat mengubah kimia untuk menumbuhkan cinta dalam.

Manfaat Upa Yoga

Dirancang oleh Sadhguru, praktik ini didasarkan pada ilmu Upa Yoga, yang berorientasi pada manfaat fisik dan psikologis. Praktik ini membantu:

• Meningkatkan vitalitas, fokus, memori dan produktivitas

• Menstabilkan tubuh, pikiran dan emosi

• Memperkuat dan menstabilkan tulang belakang

• Bantuan meredakan sakit punggung, stres, kecemasan dan ketegangan

• Membantu meringankan penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

• Meningkatkan kerja sama tim dan komunikasi

• Menyampaikan rasa abadi sukacita, damai sejahtera dan pemenuhan

Pedoman praktek

• Praktek-praktek bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Cara terbaik adalah untuk melakukannya dalam urutan yang diberikan dalam aplikasi. Setiap latihan juga bisa dilakukan secara individual, jika Anda fokus hanya pada beberapa aspek.

• Jika Anda melihat melakukan hanya satu latihan, kami sarankan melakukan Yoga Namaskar untuk kesejahteraan secara keseluruhan.

• Sebuah perut ringan dianjurkan (menjaga celah 1,5 jam setelah makanan). Jika Anda tidak memenuhi kondisi ini pada hari tertentu, silakan melewatkan latihan Yoga Namaskar.

• Siapapun lebih dari 7 tahun dapat melakukan praktek.

Tentang Sadhguru

Sadhguru adalah yogi, mistik dan visioner, menawarkan ilmu yoga dalam format yang relevan dengan pikiran kontemporer. Provokatif, wawasan dan unfailingly cerdas, pembicaraan Sadhguru ini telah membuatnya mendapatkan reputasi pembicara dan pendapat-pembuat terkenal internasional tentang hal-hal rohani, bisnis, lingkungan dan urusan internasional. Kehadiran Sadhguru telah menyentuh dan mengubah jutaan nyawa dengan cara yang tidak bisa diungkapkan.

Sadhguru juga pendiri Isha Foundation, non-agama, organisasi non-profit yang didukung oleh lebih dari 2 juta relawan dan 200 pusat di seluruh dunia. Yayasan ini telah didedikasikan untuk kesejahteraan individu dan dunia selama tiga dekade terakhir.

Aplikasi tambahan lainnya:

kutipan Mystic: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

Isha nyanyian: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Website: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhguruJV