Tantangan Jongkok

Paling efektif tantangan squat latihan teguhkan dan membentuk pantat dan paha

Squats tantangan: Dua ratus squats untuk membakar seratus kalori

Belajar bagaimana Anda dapat membakar seratus kalori hanya dengan melakukan squats. Di squats ini menantang Anda akan menggunakan berat tubuh Anda dan tahan berat dumbbell melewati tantangan squats ini untuk membakar seratus kalori hanya dalam beberapa menit.

Squat adalah latihan terbaik untuk mengangkat dan mengencangkan bokong! Ingat, selalu mencampur latihan Anda untuk melihat hasil yang lebih baik dan menurunkan berat badan dengan cepat! Pantat latihan ini akan membantu Anda membakar lemak dan membentuk pantat Anda untuk musim panas! ikuti petunjuk rinci dan Anda akan kagum dengan hasilnya.