Pelacak Puasa

Tanpa diet! Pelacak puasa memandu Anda mengurangi berat dalam cara paling sehat.

Apa itu puasa berselang?

Puasa berselang adalah salah satu tren kesehatan dan kebugaran paling populer. Sebagai ganti diet, tren ini adalah pola makan dengan siklus puasa dan tidak puasa. Tren ini tidak menentukan makanan apa yang harus dikonsumsi dan apa yang harus dihindari, tetapi kapan Anda harus makan.

Sekarang kita makan 3-4 kali (atau lebih) sehari dan tidak pernah merasa lapar. Pola seperti ini menuntut organ-organ tubuh kita untuk bekerja keras sepanjang waktu dan tidak pernah beristirahat mencerna. Kebiasaan makan kita mungkin berujung pada obesitas dan masalah-masalah kesehatan seperti diabetes.

Saat berpuasa, tubuh Anda akan berdetoksifikasi, membakar lemak, dan beregenerasi. Setelah beberapa minggu, Anda akan merasa lebih sehat dan lebih aktif.

Apa manfaatnya?

- Lebih ringan, lebih ramping, lebih energik

- Dapatkan kulit lebih halus dan lebih lentur

- Tingkatkan metabolisme Anda

- Lebih sehat, jadi lebih bahagia

- Indera lebih tajam, berpikir lebih jernih

- Menunda penuaan dan lebih panjang umur

- Pelajari dasar-dasar puasa berselang

Apakah puasa berselang bagus untuk kesehatan?

Puasa berselang dikenal bagus untuk mengurangi berat dan detoksifikasi. Penelitian menunjukkan bahwa puasa berselang mengubah kadar hormon, yang meningkatkan pemecahan lemak tubuh dan memfasilitasi penggunaannya sebagai sumber energi.

Saat berpuasa, tubuh Anda menginisiasi jalur metabolisme yang disebut autofagi, sebuah proses detoksifikasi, perbaikan, dan regenerasi. Proses ini mengurangi inflamasi serta bermanfaat menghambat penuaan dan munculnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung.

Aplikasi ini akan memandu Anda meraih target berpuasa tahap demi tahap. Dengan aplikasi ini, Anda akan mempelajari lebih jauh tentang puasa dan mengenal tubuh Anda jauh lebih baik.

Program puasa bertahap, cocok untuk semua!

Buat sendiri program puasa Anda 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Tersuai

14-10 adalah program dasar. Melalui program puasa singkat dan dasar, perlahan-lahan terbiasa dengan ritme puasa Anda.

16-8 adalah program puasa paling populer untuk menurunkan berat. Dengan 16 jam periode puasa, tubuh Anda akan terbiasa berpuasa secara bertahap.

18-6 sedikit menantang. Periode puasa lebih lama dan Anda akan lebih banyak membakar lemak dan detoksifikasi.Jika baru menjalani puasa, silakan mulai dengan program yang lebih mudah agar tubuh bisa beradaptasi dengan puasa.

Status Tubuh Pelacak :

Gula Darah Naik

Gula Darah Turun

Cadangan Glikogen Menurun

Kondisi Ketosis

Fitur Lainnya :

- Lacak perubahan berat Anda

- BMI(kg/m²)

- Pelacak air

- Pengingat minum air

Tanpa diet! Pelacak puasa memandu Anda mengurangi berat dalam cara paling sehat.

Kebijakan privasi : https://lesliedenise.github.io/Privacy-policy/

Syarat Penggunaan : https://lesliedenise.github.io/Terms-of-Use/